Laut einer 2013 veröffentlichten Studie haben Forscher herausgefunden, dass die Belastbarkeit für manche Kinder zwar ganz natürlich zu sein scheint, dass sie aber auch erlernbar ist. 

Kinder mit emotionaler Belastbarkeit auszustatten, hilft ihnen, sich an schwierige Situationen anzupassen und sie zu überwinden. Resiliente Kinder neigen auch dazu, alle Arten von Herausforderungen durchzustehen, selbst wenn sie gemobbt werden.

Denken Sie jedoch daran, dass Belastbarkeit nicht bedeutet, dass Ihre Kinder keine Schwierigkeiten oder Ängste haben werden. Verletzte Gefühle, emotionaler Schmerz und Traurigkeit sind häufige Gefühle, wenn Kinder schikaniert worden sind. Es kommt darauf an, wie sie mit diesen Gefühlen umgehen. Wenn Kinder belastbar sind, werden sie mit Mobbing viel besser fertig als Kinder, die nicht belastbar sind. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie bei Ihren Kindern Abhilfe schaffen können.

Sorgen Sie dafür, dass sich die Kinder zu Hause akzeptiert fühlen

Wenn sich Kinder konsequent so akzeptiert fühlen, wie sie sind, sind sie besser in der Lage, mit Stress und Widrigkeiten umzugehen. Ganz gleich, wie sehr sich Ihre Kinder von Ihnen unterscheiden, sie müssen wissen, dass Sie an sie glauben und sie mögen, wer sie sind. Wenn sich Kinder zu Hause akzeptiert fühlen, sind die Probleme des Mobbing weniger lähmend, weil sie sich bereits akzeptiert fühlen.

Pflegen Sie ein gesundes Selbstwertgefühl

Bringen Sie Ihren Kindern bei, den Wert dessen, was sie der Welt zu bieten haben, zu erkennen. Helfen Sie ihnen auch, sich selbst in einem positiven Licht zu sehen, besonders in schwierigen Zeiten.

Im Idealfall sollten sie erkennen können, dass die Herausforderungen, die sich aus dem Mobbing ergeben, nicht ein Spiegelbild ihrer selbst sind, sondern vielmehr die Entscheidungen der Tyrannen widerspiegeln.

Ermutigen Sie zu positivem Denken

Helfen Sie Ihren Kindern, Freude und Humor im Leben zu finden. Lassen Sie nicht zu, dass die Ablenkungen des Alltags ihre Fähigkeit beeinträchtigen, langsamer zu werden und zu lachen. Geben Sie Ihren Kindern die Möglichkeit, sich zu entspannen und Spaß zu haben, ohne dass sie sich um Zeitpläne und Verpflichtungen kümmern müssen. Helfen Sie ihnen auch, Freude selbst in den kleinen Dingen zu sehen, und fördern Sie positives Denken.

Gefühlsmanagement lehren

Kinder müssen lernen, sich zu beruhigen, wenn sie das Gefühl haben, emotional zusammenzubrechen, oder wenn sie sich aggressiv und wütend fühlen. Helfen Sie den Kindern, ihre Gefühle und Reaktionen zu erkennen und zu benennen. Geben Sie ihnen Ideen, wie sie dann mit diesen Gefühlen auf positive Weise umgehen können.

Problemlösungsfähigkeiten fördern

Eine Möglichkeit, den Kindern Problemlösungsfähigkeiten zu vermitteln, besteht darin, ihnen zu zeigen, wie sie flexibel auf etwas Negatives reagieren können. Wenn Ihr Kind vor einem Problem steht, machen Sie ein Brainstorming über mögliche Lösungen. Sprechen Sie gemeinsam über die Vor- und Nachteile jeder Option. Und lassen Sie Ihr Kind dann die beste Vorgehensweise wählen. Es muss wissen, dass Sie seinen Entscheidungen vertrauen, damit es lernen kann, Probleme ohne Angst vor dem Scheitern zu lösen.

Fokus auf die Zukunft

Ein Teil der Gewährleistung, dass unsere Kinder hoffnungsvoll bleiben und schwierige Situationen überwinden, besteht darin, sie auf die Zukunft auszurichten. Helfen Sie Ihren Kindern zu erkennen, dass es eine Zukunft jenseits dieser gegenwärtigen Situation gibt. Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, sie zu bitten, über ihre Ziele nachzudenken und darüber, wie sie jetzt damit beginnen können, diese zu erreichen.

Wenn es beispielsweise ihr Ziel ist, ein bestimmtes Camp über den Sommer zu besuchen, können sie damit beginnen, über das Camp zu recherchieren oder Hausarbeiten zu erledigen, um Geld für die Bezahlung zu sparen. Oder wenn es ihr Ziel ist, im Herbst eine Sportmannschaft zu bilden, lassen Sie sie planen, wie sie das erreichen können.

Der Schlüssel ist, sich nicht mehr auf das Negative zu konzentrieren. Positives Denken ermöglicht es Ihrem Kind, die guten Dinge im Leben zu sehen und auch in den schwierigsten Situationen weiterzumachen.

Ihre kritische innere Stimme in Frage stellen

Wenn Kinder eine kritische innere Stimme haben, ist es wichtig, dass Sie diese Art des Denkens herausfordern. Wenn man Kindern erlaubt, Selbstkritik zu glauben, kann das zu einer Reihe von schädlichen Auswirkungen führen. Bringen Sie ihnen stattdessen bei, wie sie negative Gedanken erkennen und diese Denkweise überwinden können. Das Ziel ist, dass negatives Selbstgespräch nicht zur Gewohnheit oder zur Lebensweise wird. Eine andere Strategie besteht darin, positive Affirmationen zu verwenden, um die negativen Gedanken zu übertönen.

Ermutigen Sie Kinder, etwas Neues auszuprobieren

Denken Sie daran, dass es für Kinder gut ist, Herausforderungen anzunehmen und neue Dinge auszuprobieren. Aber stellen Sie sicher, dass Sie da sind, um sie zu unterstützen. Versuchen Sie, ein Gleichgewicht zu finden zwischen dem Versuch, sie allein zurecht kommen zu lassen, und dem übermäßigen Schutz, den Sie ihnen bieten. Wenn Sie überfürsorglich sind, beginnen Ihre Kinder, sich abhängig und hilflos zu fühlen.

Probleme sofort angehen

Sie sollten nie so tun, als ob Sie ein Problem nicht bemerken würden. Die Tatsache zu ignorieren, dass Ihr Kind Schwierigkeiten hat oder mit Rüpeln zu tun hat, wird Ihr Kind nicht dazu ermutigen, härter zu werden und weiterzumachen. Stattdessen fühlt es sich dadurch allein und isoliert. Wenn Ihr Kind ein Problem hat, sprechen Sie es sofort mit dem Schulleiter oder dem Lehrer an.

Vermeidende Verhaltensweisen entmutigen

Kinder sollten immer ermutigt werden, über schmerzhafte Ereignisse zu sprechen. Wenn wir Kinder ermutigen, über schlimme Dinge zu sprechen, die ihnen passiert sind, helfen wir ihnen, aus diesen Erfahrungen einen Sinn zu machen.

Die Vermeidung des Themas kann zu Verhaltensproblemen, Angst, Stress, Furcht und sogar Wut führen.

Auch wenn es zu diesem Zeitpunkt unangenehm ist, ist es am besten, alles an die Öffentlichkeit zu bringen.

Rückblick auf negative Erfahrungen

Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, besteht darin, Ihrem Kind zu helfen, die Dinge im Blick zu behalten. Wenn Ihr Kind drangsaliert wird oder eine große Herausforderung erlebt, sollten Sie die Situation so umgestalten, dass es daraus lernen kann. Das bedeutet nicht, dass Sie seinen Schmerz ignorieren sollten. Es ist gut für sie, über das Geschehene zu sprechen. Versuchen Sie aber zu vermeiden, sich mit dem Negativen zu beschäftigen. Je mehr Kinder sich auf das Opfer-Denken einlassen, desto schlechter geht es ihnen. Ermutigen Sie sie stattdessen, zu versuchen, herauszufinden, was sie aus der Situation lernen können und wie sie Mobbing am besten überwinden können.

Suchen Sie nach Gelegenheiten zur Selbstentdeckung

Wenn Kinder mit einer schwierigen Situation konfrontiert sind, kann dies auch ein sehr guter Zeitpunkt sein, um etwas darüber zu lernen, wer sie sind. Ihr Kind kann zum Beispiel feststellen, dass es viel Selbstkontrolle hat oder dass Situationen leichter zu meistern sind, wenn es um Hilfe bittet.

Helfen Sie Ihren Kindern, die negative Situation des Mobbing in eine Gelegenheit zu verwandeln, etwas darüber zu lernen, wer sie sind.

Seien Sie ein gutes Vorbild

Unseren Kindern zu sagen, was sie tun sollen oder wie sie sich in bestimmten Situationen verhalten sollen, hat selten so viel Wirkung wie das Vorbild. Wenn Sie zeigen, dass Sie mit schwierigen Situationen umgehen können und wieder auf die Beine kommen, werden Ihre Kinder durch Ihr Beispiel lernen.

Ein Wort von kianao

Wenn Sie mit einem der Dinge auf dieser Liste Schwierigkeiten haben, sollten Sie sich vielleicht zuerst darauf konzentrieren, diese Verhaltensweisen in Ihrem eigenen Leben zu ändern. Dann sollten Sie sich darauf konzentrieren, Ihrem Kind zu helfen. Denken Sie daran, dass die meisten Verhaltensweisen, die Kinder an den Tag legen, durch Beobachten anderer gelernt werden. Wenn Sie darauf achten, dass Sie Ihr Bestes geben, wird Ihr Kind das auch tun.

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