Für Mädchen sind bedeutungsvolle Freundschaften ein wichtiger Teil des Lebens. Abgesehen davon, dass sie ein Gefühl der Zugehörigkeit und ein Gemeinschaftsgefühl vermittelt, sind gesunde Freundschaften ein sicherer Ort, an dem sie wirklich sie selbst sein kann. Wenn jedoch die Chancen für eine Freundschaft aufgrund von Aggressionen in der Beziehung eingeschränkt oder zerstört werden, können die Auswirkungen verheerend sein. Und als Eltern fragt man sich oft, was man tun kann, um zu helfen. Auch wenn der Weg zur Genesung nicht leicht ist, hier sind 14 Ideen, wie Sie Ihrer Tochter helfen können, emotionales Mobbing zu überwinden und dauerhafte Freundschaften aufzubauen.

Seien Sie ein guter Zuhörer

Ermutigen Sie Ihr Kind zum Sprechen und lassen Sie es dann sprechen. Unterbrechen, kritisieren oder bagatellisieren Sie nicht, was sie sagt. Seien Sie sogar still, bis es alles gesagt hat, was es sagen möchte.

Lautes Sprechen ermöglicht es Mädchen, ihre Erfahrungen zu verarbeiten. Konzentrieren Sie sich darauf, die Kommunikationswege offen zu halten, damit sie sich Ihnen anvertrauen kann.

Einfühlsam sein

Verharmlosen Sie die Probleme Ihrer Tochter nicht. Vermeiden Sie Kommentare wie “daran wird sich nächste Woche niemand mehr erinnern” oder “sie war sowieso keine gute Freundin”. Trösten und unterstützen Sie Ihre Tochter stattdessen auf eine Weise, die ihr Kraft gibt. Bestätigen Sie ihre Gefühle und zeigen Sie, dass Sie verstehen, wie sie sich fühlt.

Achten Sie auf die Stimmungslage Ihres Kindes

Plötzliche Stimmungswechsel können manchmal ein Zeichen dafür sein, dass Mobbing stattfindet. Ignorieren Sie niemals diese Veränderungen oder schreiben Sie sie als Hormone ab, bevor Sie nicht überprüft haben, was die Ursache dafür ist. Veränderungen im Verhalten, im Schlafverhalten, in den schulischen Leistungen und in der Stimmung sollten immer als Warnzeichen dafür gesehen werden, dass etwas nicht in Ordnung ist.

Internet- und Mobiltelefonaktivität überwachen

Viele Mädchen nutzen das Internet und Mobiltelefone, um andere zu schikanieren. Ob es sich um einen gemeinen Beitrag auf Facebook, eine verletzende Textnachricht oder einen rachsüchtigen Blog handelt, Mädchen greifen oft zu emotionalem Mobbing im Internet. Vergewissern Sie sich, dass Sie wissen, was Ihre Tochter online tut und wie die Menschen sie behandeln. Vielleicht entdecken Sie einige Dinge, die Ihre Meinung erfordern. Beobachten Sie also ihre Online-Aktivitäten.

Schritte zum Schutz Ihres Kindes vor Cybermobbing

Das Internet und die sozialen Medien sind oft Werkzeuge, die von Beziehungs-Tyrannen benutzt werden. Die Nutzung des Internets zum Tyrannisieren wird als Cyberbullying bezeichnet. Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, welche Arten des Cyberbullying Ihr Kind möglicherweise erlebt. Und unternehmen Sie Schritte, um Cyberbullying in ihrem Leben zu verhindern.

Bringen Sie Ihrem Kind bei, zu erkennen, was kontrollierbar ist und was nicht

Achten Sie darauf, dass Ihre Tochter weiß, dass sie keine Kontrolle darüber hat, was andere Menschen sagen oder tun. Aber sie kann kontrollieren, wie sie darauf reagiert. Machen Sie ein Brainstorming, wie sie auf das Mobbing reagieren könnte, damit sie sehen kann, dass sie in der Situation nicht hilflos ist.

Beraten Sie sie, aber versuchen Sie nicht, die Dinge zu “reparieren”.

Es ist nie eine gute Idee, wenn Eltern die Sache übernehmen und versuchen, die Dinge in Ordnung zu bringen. Helfen Sie ihr stattdessen, verschiedene Möglichkeiten auszuloten, z.B. neue Freunde zu finden und mit einem Schulberater zu sprechen. Aber lassen Sie Ihre Tochter entscheiden, was das Beste ist.

Wenn Sie zeigen, dass Sie ihren Entscheidungen vertrauen, bauen Sie in ihr ein Gefühl der Kompetenz auf.

Fokus auf den Wiederaufbau des Selbstwertgefühls

Mobbing jeder Art schadet dem Selbstwertgefühl. Seien Sie deshalb großzügig mit Lob und helfen Sie Ihrer Tochter, ihre Stärken und ihre einzigartigen Eigenschaften zu erkennen. Wenn Sie Maßnahmen ergreifen, um ein gesundes Selbstwertgefühl aufzubauen, wird sich Ihre Tochter nicht nur besser fühlen, sondern sie wird auch weniger zur Zielscheibe für Tyrannen werden.

Ermutigen Sie zum Journaling

Forschungsarbeiten, die 2013 veröffentlicht wurden, zeigen, dass das Schreiben über schmerzhafte oder traumatische Ereignisse den Opfern hilft, die Erfahrung zu verarbeiten. Mit Hilfe von Tagebüchern können sie das Erlebte auf sinnvolle Weise aufschlüsseln. Wenn Datum und Uhrzeit aufgezeichnet werden, können Journale auch als Aufzeichnung des Mobbings dienen. Dies ist nützlich, wenn Sie das Mobbing dem Schulleiter melden müssen.

Lehren Sie sie, für sich selbst einzustehen.

Sie wollen zwar, dass Ihre Tochter anderen gegenüber einfühlsam ist, aber es ist auch wichtig, dass sie lernt, durchsetzungsfähig zu sein. Das Ziel ist, dass sie lernt, sich auf respektvolle Weise zu verteidigen, ohne aggressiv oder gemein zu sein.

Gesunde Bewältigungsfähigkeiten unterstützen

Helfen Sie Ihrer Tochter, gesunde Wege zu finden, um mit dem Stress und der Angst umzugehen, die Beziehungsaggressionen verursachen können. Sie kann zum Beispiel feststellen, dass ihr Bewegung, Handwerk und Tagebuchführung helfen, mit Stress umzugehen. Andere Möglichkeiten der Stressbewältigung sind religiöse Praktiken, ehrenamtliche Tätigkeiten und die Erweiterung sozialer Möglichkeiten.

Versuchen Sie, nicht zu früh einzugreifen

Für viele Eltern ist der erste Gedanke, die Schule anzurufen und die Situation sofort in Angriff zu nehmen.

Solange es keine Sicherheitsprobleme gibt, hilft es manchmal, Ihre Tochter die Dinge regeln zu lassen.

Wenn Sie das tun, bekräftigen Sie, dass Sie an ihre Fähigkeit glauben, mit ihrem Leben fertig zu werden.

Wissen, wann Sie Schulbeamte kontaktieren müssen

Auch wenn es wichtig ist, Ihrer Tochter die Chance zu geben, das Problem selbst zu lösen, sollten Sie niemals die Kontaktaufnahme mit Schulbeamten verzögern, wenn ein Schüler Ihre Tochter bedroht oder körperlich verletzt hat. Sie möchten sich auch an Schulbeamte wenden, wenn das Mobbing weitergeht oder eskaliert.

Wissen, wann Sie Hilfe von außen erhalten können

Wenn Sie zulassen, dass Mobbing zu lange andauert, kann dies verheerende Auswirkungen auf Ihre Tochter haben. Wenn sie sich z.B. nicht erholt oder zur Normalität zurückkehrt, wenden Sie sich an einen Berater. Und wenn Ihre Tochter depressiv ist oder Selbstmord angedeutet hat, ist es an der Zeit, sofort Hilfe zu holen. Wenn Sie keinen Counselor haben, den Sie anrufen können, bitten Sie Ihren Arzt um eine Empfehlung. Aber ignorieren Sie niemals die Auswirkungen von Mobbing oder die Annahme, dass “sie darüber hinwegkommen wird”.

Wenn Ihr Kind Selbstmordgedanken hat, wenden Sie sich an die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255, um Unterstützung und Hilfe durch einen geschulten Berater zu erhalten. Wenn Sie oder ein geliebter Mensch in unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie 911 an.

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