Ein beobachtetes Merkmal begabter Kinder ist ihr Bedürfnis nach weniger Schlaf als andere Kinder. Dies könnte sie zwar leistungsfähiger machen, es sollte jedoch auch beachtet werden, dass viele begabte Kinder auch Schwierigkeiten beim Einschlafen haben können. 

Warum ein Kind Probleme beim Einschlafen haben kann

  • Nicht müde: Ja, so einfach könnte es sein. Da einige begabte Kinder nicht so viel Schlaf brauchen wie andere Kinder, sind sie vielleicht einfach nicht müde, wenn ihre Eltern sie ins Bett bringen und wollen, dass sie schlafen gehen.
  • Brauchen Sie mehr Zeit für sich allein, um abzuschalten: Ihr Kind braucht vielleicht mehr Zeit allein, um sich vom Tag zu erholen. Der Schlaf wird nicht so schnell kommen, da das Kind Zeit zum Nachdenken braucht.
  • Das Gehirn wird nicht “heruntergefahren”: Ein begabtes Kind wird sich oft bei den Eltern beschweren, dass sein Gehirn einfach nicht aufhört zu arbeiten. Sie sagen vielleicht sogar Dinge wie: “Mein Gehirn schaltet sich nicht ab” oder “Mein Gehirn lässt mich nicht einschlafen”.

Tipps, um Ihrem Kind beim Einschlafen zu helfen

Wie die meisten Ratschläge, die in den üblichen Elternbüchern zu finden sind, funktionieren Ratschläge, die Kindern beim Einschlafen helfen, nicht immer. Natürlich tut es nicht weh, es auszuprobieren, aber wundern Sie sich nicht, wenn Ihr Kind immer noch Schwierigkeiten beim Einschlafen hat. Hier sind einige Vorschläge zum Ausprobieren:

  • Konzentrieren Sie sich eher auf das Entspannen als auf das Einschlafen: Ein Kind kann nicht mehr selbst willentlich einschlafen als ein Erwachsener. Je mehr wir versuchen, einzuschlafen, desto schwieriger scheint der Schlaf zu werden. Anstatt auf einer bestimmten Zeit für das Ausschalten der Lichter und das Einschlafen zu bestehen, bestehen wir auf einer bestimmten Zeit, um im Bett zu sein und im Bett zu bleiben, auf einer Zeit für ruhige und friedliche Aktivitäten wie Lesen, Bücher anschauen oder leise Musik hören. Das Aufstehen aus dem Bett ist nicht erlaubt.
  • Machen Sie die Schlafenszeit früher: Manche Kinder brauchen mehr Zeit, um sich von den Aktivitäten des Tages zu erholen. Wenn die übliche Schlafenszeit eines Kindes 20.00 Uhr ist und das Licht um 20.30 Uhr aus ist, können die Eltern die Schlafenszeit auf 19.30 Uhr verlegen und dem Gehirn des Kindes mehr Zeit geben, sich zu beruhigen. Es sollte Zeit für sich allein sein, nicht für Gespräche mit Geschwistern oder Eltern. Dies kann für Kinder, die sich ein Zimmer teilen, schwieriger sein, besonders wenn sie ein Zimmer mit einem geschwätzigen Geschwisterkind teilen, das sich unterhalten muss!
  • Machen oder kaufen Sie ein “Bettzelt” für die Privatsphäre: Das Innenleben eines begabten Kindes kann ihm den Schlaf erschweren, aber auch die Außenwelt kann ein Kind am Einschlafen hindern. Es gibt einfach zu viele Ablenkungen, zu viele Sehenswürdigkeiten und Geräusche. Um einige dieser Ablenkungen zu beseitigen, können Eltern ein “Bettzelt” bauen. Oder für Eltern, die sich etwas Ausgefalleneres und sicherlich einfacheres wünschen und leisten können, gibt es fertige Zelte. Ein Bettzelt ist ein leichtes, bettgroßes Zelt, dessen Boden wie ein Spannbettlaken über das Bett des Kindes passt. Bettzelte haben Lüftungsöffnungen und können geöffnet bleiben oder mit einem Reißverschluss geschlossen werden. Sie sind so konstruiert, dass sie wie Autos, Marienkäfer, Züge oder “Schlösser” aussehen.
  • Stellen Sie einen Gehirn-Ein/Aus-Knopf zur Verfügung: Nein, natürlich schaltet der Knopf das Gehirn nicht wirklich aus, aber manchmal braucht ein Kind einfach eine Stütze – imaginär oder real – die ihm hilft, seinen Verstand abzuschalten. Manche Kinder können sich vorstellen, dass ihr Gehirn wie ein Computer ist und sie einfach nur einen Abschaltprozess durchlaufen müssen. Andere Kinder können sich vorstellen, dass sie auf ihre “Gehirntaste” doppelklicken. Und manche Kinder können eine alte Lampe (ohne Kabel) als Ein- und Ausschalter verwenden. Alles, was klickt, kann als Stütze für ihre Gehirntaste fungieren. Auch wenn dieser Trick nicht jedes Mal funktioniert, dient er sowohl dem Kind als auch seinen Eltern als Metapher. Ganz zu schweigen davon, dass es einfach nur Spaß macht.

Einige wenige “Don’ts

Erwarten Sie bei keiner dieser Methoden sofortige Ergebnisse und wechseln Sie nicht ständig von einer Technik zur anderen. Sie können alle auf einmal ausprobieren oder nur einige von ihnen, aber was auch immer Sie tun wollen, lassen Sie dem Kind etwas Zeit, um zu wirken, bevor Sie den Gang wechseln. Nur weil es in der ersten Nacht nicht funktioniert, bedeutet das nicht, dass es nicht funktionieren wird, wenn man es mit der Zeit übt.

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihr Kind auch nicht die für sein Alter empfohlene Schlafmenge bekommt. Die meisten Kleinkinder im Alter von 1 bis 3 Jahren benötigen beispielsweise 11 bis 14 Stunden Schlaf pro Tag, aber ein begabtes Kind schläft vielleicht nur neun Stunden pro Tag. Die meisten Eltern können erkennen, wann ihr Kind müde ist, da müde Kinder dazu neigen, launisch zu werden, wenn sie nicht genug Schlaf bekommen haben.

Wenn Ihr Kind weniger als die empfohlene Schlafmenge bekommt, launisch ist, Augenringe hat, Kopfschmerzen und Konzentrationsschwierigkeiten hat, bekommt es wahrscheinlich nicht genug Schlaf. Wenn Ihr Kind jedoch gesund ist und gut funktioniert, braucht es wahrscheinlich nur weniger Schlaf als die durchschnittlich empfohlene Menge.

Gehen Sie auch nicht automatisch davon aus, dass Ihr Kind weniger Schlaf braucht. Einige begabte Kinder brauchen vielleicht sogar mehr und nicht weniger Schlaf als andere Kinder. 

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