Es sollte nicht überraschen, dass der Druck, rund um die Uhr über soziale Medien erreichbar zu sein, eine sehr reale Herausforderung für die heutigen Teenager darstellt. Abgesehen von der Tatsache, dass ihr Verständnis von und ihre Abhängigkeit von sozialen Medien das vieler Erwachsener bei weitem übersteigt, nutzen sie soziale Medien auch in viel größerem Umfang.

Tatsächlich ergab ein Bericht von Common Sense Media, dass 75 Prozent der amerikanischen Teenager Social-Media-Profile haben. Für die große Mehrheit der Teenager sind soziale Medien ein täglicher Bestandteil ihres Lebens.

Ein Bericht von Common Sense gefunden:

  • 51 Prozent der Teenager besuchen täglich Social-Networking-Sites
  • Mehr als ein Drittel der Teenager besucht ihre wichtigste Social-Networking-Site mehrmals am Tag.
  • 1 von 4 Teenagern ist ein starker Nutzer sozialer Medien, der täglich mindestens zwei verschiedene Arten sozialer Medien nutzt.

Das Gehirn des Teenagers und soziale Medien

Für viele Teenager können soziale Medien fast süchtig machen. In einer Studie von Forschern am UCLA Brain Mapping Center fanden sie heraus, dass bestimmte Hirnregionen von Teenagern durch “Vorlieben” in sozialen Medien aktiviert wurden, was manchmal dazu führte, dass sie soziale Medien stärker nutzen wollten.

Während der Studie verwendeten die Forscher einen fMRI-Scanner, um die Gehirne von 32 Teenagern abzubilden, während sie eine fiktive Social-Media-Anwendung benutzten, die Instagram ähnelt. Den Teenagern wurden mehr als 140 Bilder gezeigt, auf denen “Gefallen” von Gleichaltrigen vermutet wurden. Die “Likes” wurden jedoch tatsächlich vom Forschungsteam zugewiesen.

Infolgedessen zeigten die Hirnscans, dass neben einer Reihe von Regionen auch der Nucleus accumbens, ein Teil des Belohnungskreislaufs des Gehirns, besonders aktiv war, wenn sie auf ihren eigenen Fotos eine große Anzahl von Gleichartigen sahen. Nach Ansicht der Forscher ist dieser Bereich des Gehirns dieselbe Region, die reagiert, wenn wir Bilder von Menschen sehen, die wir lieben, oder wenn wir Geld gewinnen.

Forscher sagen, dass diese Belohnungsregion des Gehirns in den Teenagerjahren besonders empfindlich ist, was erklären könnte, warum sich Teenager so sehr zu sozialen Medien hingezogen fühlen.

In einem anderen Teil der Studie konnten die Forscher einen Zusammenhang zwischen Social Media und dem Einfluss von Gleichaltrigen sehen. Den Teilnehmern der Studie wurden sowohl neutrale Fotos als auch riskante Fotos gezeigt. Sie stellten fest, dass die Art des Bildes keinen Einfluss auf die Anzahl der von den Jugendlichen in der Studie geäußerten Vorlieben hatte.

Stattdessen trafen sie wahrscheinlich “wie” auf die beliebten Fotos, unabhängig davon, was sie zeigten. Forscher glauben, dass dieses Verhalten zeigt, dass Gleichaltrige bei der Nutzung sozialer Medien sowohl einen positiven als auch einen negativen Einfluss auf andere haben können.

Psychische Gesundheit

Zweifellos spielt das soziale Netzwerk eine wichtige Rolle bei der Erweiterung der sozialen Beziehungen von Teenagern und hilft ihnen, wertvolle technische Fähigkeiten zu erlernen. Aber welche Auswirkungen hat all dieses soziale Netzwerken auf den Verstand junger Teenager? Die meisten Berichte weisen darauf hin, dass die Auswirkungen erheblich sein können.

Die sich entwickelnden Gehirne von Teenagern sind nicht nur anfällig für so viel Zeit online, sondern weil sie oft Schwierigkeiten haben, ihre Bildschirmzeit selbst zu regulieren, können ihre Risiken steigen. Darüber hinaus sind sie anfälliger für Gruppenzwang, Cyberbullying und Sexting – alles Aktivitäten, die mit digitaler Kommunikation zu tun haben, was die Navigation in der sozialen Online-Welt manchmal verräterisch macht.

Es gibt eine Reihe von Gesundheitsproblemen, die durch zu viel Zeit im Internet entstehen.

Hier ist ein Überblick über die häufigsten Probleme im Zusammenhang mit der psychischen Gesundheit, die Teenager durch zu häufige Nutzung sozialer Medien erfahren können.

Depression

Forscher beginnen gerade erst damit, eine Verbindung zwischen Depression und sozialen Medien herzustellen. Zwar haben sie noch keinen tatsächlichen Kausalzusammenhang zwischen Social Media und Depression entdeckt, aber sie haben herausgefunden, dass die Nutzung von Social Media mit einer Verschärfung der Depressionssymptome verbunden sein kann, einschließlich einer Abnahme der sozialen Aktivität und einer Zunahme der Einsamkeit.

So ergab beispielsweise eine in Computer in Human Behavior veröffentlichte Studie, dass die Nutzung mehrerer Social-Media-Sites stärker mit Depressionen assoziiert wird als die Zeit, die sie online verbringen. Der Studie zufolge hatten Menschen, die mehr als sieben Social-Media-Plattformen nutzten, ein mehr als dreimal höheres Risiko für eine Depression als Menschen, die zwei oder weniger Sites nutzten.

Mehrere zusätzliche Studien haben gezeigt, dass die längere Nutzung von sozialen Medien mit den Anzeichen und Symptomen einer Depression sowie mit einem geringen Selbstwertgefühl, insbesondere bei Kindern, zusammenhängen kann.

Angstzustände

Teenager fühlen sich oft emotional in ihre sozialen Medienberichte eingebunden. Sie fühlen sich nicht nur unter Druck, schnell online zu reagieren, sondern auch unter Druck, perfekte Fotos und gut geschriebene Beiträge zu haben, was alles sehr beunruhigend sein kann. In der Tat haben einige Studien herausgefunden, dass je größer der soziale Kreis eines Teenagers online ist, desto mehr Angst hat er davor, mit allem, was online geschieht, Schritt zu halten.

Es braucht viel Zeit und Mühe, um mit den unausgesprochenen Regeln und der Kultur der einzelnen Social-Media-Plattformen Schritt zu halten. Dadurch entsteht zusätzlicher Druck auf die Teenager, was zu Angstgefühlen führen kann.

Wenn Teenager zudem online einen Fauxpas begehen, kann dies ebenfalls eine extreme Quelle der Angst sein. Viele Teenager, insbesondere Mädchen, neigen dazu, sich Sorgen darüber zu machen, was andere von ihnen denken könnten und wie sie reagieren werden, wenn sie sie das nächste Mal sehen. Berücksichtigen Sie dann noch Cyberbullying, Slut-Shaming und andere gemeine Online-Verhaltensweisen, und Sie werden sehen, warum soziale Medien für viele Teenager eine sehr reale Quelle der Angst sind.

Schlafentzug

Manchmal verbringen Teenager so viele Stunden in sozialen Medien, dass sie anfangen, wertvollen Schlaf zu verlieren. Folglich kann dieser Schlafverlust zu Stimmungsschwankungen, schlechteren Noten und Überernährung führen und bestehende Probleme wie Depressionen, Angstzustände und ADS verschlimmern.

Tatsächlich wurden in einer britischen Studie, die im Journal of Youth Studies veröffentlicht wurde, 900 Teenager zwischen 12 und 15 Jahren zu ihrer Nutzung sozialer Medien und deren Auswirkungen auf den Schlaf befragt. Dabei stellten sie fest, dass ein Fünftel der Teenager angab, “fast immer” während der Nacht aufzuwachen und sich in soziale Medien einzuloggen.

Die Studie ergab auch, dass Mädchen signifikant häufiger als Jungen aufwachen und soziale Medien am Telefon nutzen. Sie berichteten nicht nur, dass sie sich ständig müde fühlten, sondern auch, dass sie im Durchschnitt weniger glücklich waren als Teenager, deren Schlaf nicht durch soziale Medien gestört wurde.

Darüber hinaus brauchen Teenager mehr Schlaf als Erwachsene, so dass das nächtliche Einloggen in soziale Medien auch ihrer körperlichen Gesundheit abträglich sein kann.

Abgesehen davon, dass man sich müde und gereizt fühlt, kann Schlafmangel zum Beispiel das Immunsystem schwächen und die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass ein Teenager krank wird.

Neid

Eifersucht und Neid – während normale Emotionen – können die Gehirne von Teenagern verwüsten, wenn sie sich auf das konzentrieren, was jemand anderes besessen oder erlebt hat, was sie selbst nicht erlebt haben. Und weil Menschen dazu neigen, nur die positiven Dinge zu posten, die sie erleben, oder das Schlechte mit lustigen kleinen Anekdoten auf die leichte Schulter zu nehmen, kann es dem Leser erscheinen, dass andere Menschen ein aufregenderes Leben führen als sie selbst.

Was Teenager leider oft nicht erkennen, ist, dass die Leute dazu neigen, ihre “Highlight-Reel” nur in sozialen Medien zu posten und oft die banalen oder schwierigen Erfahrungen aus dem Internet herauszuhalten. Infolgedessen mag das Leben eines anderen Menschen online perfekt aussehen, aber offline haben sie wie jeder andere auch Kämpfe.

Dennoch ist es für einen Teenager leicht, das Vergleichsspiel zu spielen und zu denken, dass jeder glücklicher oder besser dran ist als er selbst. Infolgedessen kann dies zu Depressionen, Einsamkeit, Wut und einer Vielzahl anderer Probleme führen.

Darüber hinaus führt Neid, wenn er nicht bekämpft wird, oft zu Mobbing und gemeinem Verhalten. Tatsächlich zielen viele gemeine Mädchen auf andere ab, weil sie eifersüchtig auf die Kleidung, den Freund, die Erfolge oder eine Reihe anderer Dinge der Zielperson sind.

Fragen der Kommunikation

Soziale Medien sind zwar eine gute Möglichkeit, mit Freunden und Familie in Kontakt zu bleiben, aber sie sind auch nicht dasselbe wie persönliche Kommunikation. Beispielsweise kann ein Teenager die Mimik einer Person nicht sehen oder ihren Tonfall online nicht hören. Infolgedessen kann es sehr leicht zu Missverständnissen kommen, insbesondere dann, wenn man online versucht, witzig oder sarkastisch zu sein.

Viele Teenager verbringen so viel Zeit damit, online ihren Status und ihre Vorlieben zu überprüfen, dass sie vergessen, mit den Menschen direkt vor ihren Augen zu interagieren. Aus diesem Grund können Freundschaften und Dating-Beziehungen leiden, wenn soziale Medien im Mittelpunkt des Lebens einer Person stehen. Infolgedessen riskieren Teenager, Beziehungen zu haben, die nicht tief oder authentisch sind.

Teenager, die soziale Medien vorrangig nutzen, konzentrieren sich oft auf die Bilder, die sie machen und die zeigen, wie viel Spaß sie haben, anstatt sich tatsächlich auf den Spaß zu konzentrieren. Das Endergebnis ist, dass ihre Freundschaften darunter leiden.

Ein Wort von kianao

Da in den Teenagerjahren so viel Gehirnentwicklung stattfindet, ist es wichtig, dass Eltern verstehen, welche Auswirkungen die Nutzung sozialer Medien auf ihre Kinder haben kann. Aus diesem Grund ist es wichtig, Richtlinien für die Nutzung sozialer Medien aufzustellen.

Es ist auch wichtig, dass Familien regelmäßig darüber diskutieren, wie sie soziale Medien verantwortungsvoll und sicher nutzen können. Wenn Familien gemeinsam durch die Welt der sozialen Medien navigieren, wird die Online-Welt eines Teenagers viel überschaubarer.

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