Die Erstellung eines Geburtsplans ist eine gute Möglichkeit, Ihre Wünsche für Ihre Geburt zu durchdenken und diese Wünsche mit Ihrem Geburtsteam zu kommunizieren. Viele Geburtspläne werden mündlich mit einem Partner oder Arzt besprochen oder einfach auf einem Blatt Papier niedergeschrieben, während andere eher formell getippt, von Ihrem Arzt unterzeichnet und in Ihr Horoskop aufgenommen werden (obwohl dies keine rechtlich bindenden Dokumente sind).

Auch wenn es verlockend sein mag, einen vorformulierten Geburtsplan zu verwenden, den Sie von einem Freund bekommen oder im Internet finden, ist es am besten, wenn Sie den Prozess der Erstellung eines für Sie einzigartigen Plans durchlaufen. Beispiele können für den Anfang hilfreich sein, aber sie Wort für Wort zu kopieren, kann dazu führen, dass Sie Dinge aufnehmen, von denen Sie nicht einmal sicher sind, dass Sie sie wollen oder brauchen.

Lassen Sie sich von diesen Themen inspirieren und fügen Sie alle weiteren Ideen hinzu, die Ihnen im Laufe der Zeit einfallen.

1. Ihre Geburtsphilosophie

Es muss nicht unbedingt eine dreiseitige Abhandlung darüber sein, warum Sie Ihre Geburtsklasse oder Doula gewählt haben, aber es sollte eine kurze Erklärung sein, die es jedem, der während Ihrer Geburt mit Ihnen interagieren könnte, ermöglicht, Ihre wichtigsten Wünsche schnell zu verstehen. Wenn Ihr Ziel zum Beispiel darin besteht, Schmerzmedikamente zu vermeiden, geben Sie das gleich zu Beginn an. Wenn es Ihr Ziel ist, so schnell wie möglich eine Epiduralanästhesie zu bekommen oder z.B. einen Kaiserschnitt (wenn möglich) zu vermeiden, sagen Sie dies ebenfalls.

2. Umgebung in der Arbeitswelt

Die Arbeit ist anstrengend, und Ihre Umgebung kann sich darauf auswirken, wie Sie sich fühlen, während Sie sie durchlaufen. Auch wenn die Menschen um Sie herum vielleicht nicht in der Lage sind, Ihre Umgebung zu sehr an Ihre Bedürfnisse anzupassen, ist es hilfreich, zu notieren, was Sie sich wohler fühlen lassen könnte, für den Fall, dass sie eine Veränderung vornehmen können, die für Sie hilfreich wäre. Dazu kann gehören, wie der Raum aussieht, ob Sie Musik hören möchten, ob Sie es vorziehen, dass so wenig Leute wie möglich im Raum sind, usw. Sie können auch die Bewältigungsfähigkeiten notieren, die Sie einzusetzen beabsichtigen (Positionierung, Atmung, Entspannung, Wassergebrauch usw.) und was Sie eventuell benötigen, um sie auszuführen.

3. Fetale Überwachung

Müssen Sie die Überwachung des Fötus elektronisch durchführen lassen, oder können Sie ein Stethoskop oder ein Fötoskop verwenden? Können Sie eine intermittierende Überwachung verwenden, vorausgesetzt, dass das Baby die Wehen toleriert und Sie nicht aufgrund von Eingriffen wie Pitocin oder Schmerzmitteln in eine höhere Risikokategorie eingestuft werden? Stellen Sie Ihrem Arzt und denen an Ihrem Geburtsort Fragen, bevor Sie Wehen haben, da die offiziellen Richtlinien variieren können. Bringen Sie zum Ausdruck, welchen Grad der Überwachung Sie wünschen.

4. Schmerzmedikamente

Hier werden Sie darüber sprechen, was Sie sich in Bezug auf die Schmerzbehandlung wünschen. Beachten Sie jedoch, dass Ihre Wünsche mit den Richtlinien Ihrer Entbindungseinrichtung übereinstimmen können oder auch nicht. Sie können auch darüber sprechen, ob Sie möchten, dass Ihre Unterstützungsperson während der Verabreichung einer Epiduralanästhesie bei Ihnen bleibt oder nicht, oder wann Sie eine Epiduralanästhesie versus IV-Medikation oder eine andere Option ausprobieren möchten.

5. Sicherungsplan

Es wäre schön, wenn unsere “bestgelegten Geburtspläne” immer nach, na ja, Plan verlaufen würden. Das ist natürlich nicht der Fall. Nutzen Sie diesen Teil Ihres Geburtsplans, um zu besprechen, was geschehen soll, wenn Ihre ersten Entscheidungen, z.B. aufgrund eines Notfallverfahrens, zu Nicht-Entscheidungen werden. Wer sollte bei Ihnen bleiben? Wer sollte Ihrer Familie was mitteilen? Möchten Sie, dass Ihre Doula mit Ihnen in die Notaufnahme kommt?

6. Säuglingspflege

Sobald Ihr hübsches Baby geboren ist, gibt es noch mehr Dinge, über die Sie in Bezug auf Ihre Vorlieben nachdenken müssen. Wollen Sie Ihr Baby sofort halten? Wollen Sie Haut-zu-Haut-Kontakt? Möchten Sie nach den ersten Stunden nach der Geburt spezielle Tests anfordern? Möchten Sie, dass Ihr Baby bei Ihnen im Zimmer bleibt? Tipp: Vielleicht möchten Sie eine “Zimmer-in”-Situation in Betracht ziehen, damit Ihr Baby bei Ihnen übernachten kann (falls Ihr Geburtsort dies zulässt). Wenn Sie Ihre Meinung ändern, können Sie das Baby jederzeit in die Krippe schicken.

7. Ihr Baby füttern

Die überwiegende Mehrheit der Mütter beginnt mit der Geburt zu stillen. Studien zeigen, dass Mütter, die in der Lage sind, Haut-zu-Haut-Kontakt zu haben und in der ersten Stunde nach der Geburt zu stillen, später weniger Schwierigkeiten beim Stillen haben. Trotzdem wissen Sie vielleicht bereits, dass das Stillen für Sie eine Herausforderung darstellt, oder Sie möchten es vielleicht gar nicht tun. Äussern Sie Ihre Wünsche in Ihrem Geburtsplan. Einige Fragen zum Nachdenken: Möchten Sie, dass Ihr Baby auf Wunsch zum Stillen zu Ihnen gebracht wird? Wenn Sie nicht vorhaben zu stillen, haben Sie spezielle Bedürfnisse, die erfüllt werden müssen? Wünschen Sie sich ebenfalls, dass Ihr Baby einen Schnuller bekommt?

Denken Sie daran, dass Geburtspläne letztlich Kommunikationsmittel und keine Skripte oder Rechtsdokumente sind. Es ist immer eine gute Idee, eine Vorstellung von Ihren Präferenzen zu haben, aber denken Sie auch an die Flexibilität.

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