Depressionen betreffen nicht nur Erwachsene, sondern auch Millionen von Kindern und Jugendlichen.

Einige der Symptome, die mit Depressionen in der Kindheit einhergehen, sind Reizbarkeit, sozialer Rückzug und geringe Energie. Kinder mit Depressionen können auch Schwierigkeiten haben, ihr Verhalten in den Griff zu bekommen.

Im Jahr 2013 erlebten 11 Prozent der 12- bis 17-Jährigen eine schwerwiegende depressive Episode. Auch bei vielen jüngeren Kindern werden jedes Jahr depressive Störungen diagnostiziert, wie z.B. eine anhaltende depressive Störung oder eine störende Störung der Stimmungsdysregulation.

Kinder mit Depressionen benötigen möglicherweise einen etwas anderen Ansatz für Disziplin. Hier sind sieben Tipps für die Disziplinierung eines depressiven Kindes.

Arbeiten Sie mit dem Behandlungsteam Ihres Kindes zusammen

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihr Kind eine Depression hat, sprechen Sie mit seinem Kinderarzt oder einem Fachmann für psychische Gesundheit. Eine Depression ist behandelbar, aber ohne entsprechende Intervention kann sie sich verschlimmern. Die Behandlung kann eine Therapie, ein Elterntraining oder Medikamente umfassen. 

Arbeiten Sie mit den Behandlungsanbietern zusammen, um zu erfahren, welche Schritte Sie unternehmen können, um die psychische Gesundheit Ihres Kindes am besten zu unterstützen. Erkundigen Sie sich nach den spezifischen Strategien, die Sie anwenden sollten, um Verhaltensprobleme wie Nichteinhaltung und Respektlosigkeit anzugehen.

Gesunde Regeln aufstellen

Alle Kinder brauchen Regeln, aber Kinder mit Depressionen brauchen manchmal besondere Regeln, die einen gesunden Lebensstil unterstützen. Ein depressives Kind möchte vielleicht lange aufbleiben und den ganzen Tag schlafen, oder es möchte seine ganze Zeit mit Videospielen verbringen, weil ihm die Energie fehlt, draußen zu spielen.

Setzen Sie der Elektronik Grenzen und halten Sie Ihr Kind davon ab, tagsüber zu schlafen. Möglicherweise müssen Sie auch Regeln für die persönliche Hygiene aufstellen, da Kinder mit Depressionen manchmal nicht duschen oder ihre Kleidung wechseln wollen. Halten Sie Ihre Haushaltsregeln einfach und betonen Sie, wie wichtig es ist, gesund zu sein.

Geben Sie dem Tag Ihres Kindes Struktur

Kinder mit Depressionen haben oft Mühe, ihre Zeit mit sinnvollen Aktivitäten zu füllen. Beispielsweise kann ein Kind den ganzen Tag in seinem Zimmer sitzen oder seine Hausarbeit so lange wie möglich aufschieben.

Erstellen Sie einen einfachen Zeitplan, der dem Tag Ihres Kindes Struktur verleiht. Planen Sie Zeit für Hausaufgaben, Hausarbeiten und andere Verantwortlichkeiten ein und lassen Sie ihm nach getaner Arbeit nur wenig Zeit für Elektronik. Kinder mit Depressionen haben manchmal mit Schlafproblemen zu kämpfen, daher ist es wichtig, auch eine gesunde Schlafroutine einzuführen.

Fangen Sie Ihr Kind ein, gut zu sein

Positive Disziplin ist bei Kindern mit Depressionen am wirksamsten. Suchen Sie nach Gelegenheiten, Ihr Kind zu loben, indem Sie Dinge sagen wie: “Sie haben heute beim Aufräumen Ihres Zimmers gute Arbeit geleistet” oder “Danke, dass Sie mir nach dem Abendessen beim Aufräumen geholfen haben”. Lob wird Ihr Kind ermutigen, die gute Arbeit fortzusetzen.

Ein Belohnungssystem erstellen

Statt sich darauf zu konzentrieren, Privilegien für Fehlverhalten wegzunehmen, sollten Sie Ihrem Kind gegenüber betonen, dass es für gutes Verhalten Belohnungen verdienen kann. Ein Verhaltensdiagramm oder ein symbolisches Sparsystem kann depressive Kinder motivieren.

Entscheiden Sie sich für ein oder zwei Verhaltensweisen, an denen Sie zuerst arbeiten wollen, wie z.B. duschen vor 19 Uhr. Wenn er sich an die Regeln hält, lassen Sie ihn sich eine Wertmarke oder einen Aufkleber verdienen, die bzw. der gegen größere Belohnungen wie einen Ausflug in den Park eingetauscht werden kann. Oder sorgen Sie für kleine, unmittelbare Belohnungen für die Einhaltung der Regeln, z.B. 15 Minuten Spielzeit am Computer.

Trennen Sie die Emotionen Ihres Kindes von seinem Verhalten

Disziplinieren Sie das Verhalten des Kindes Ihres Kindes, nicht seine Emotionen. Schimpfen Sie nicht mit ihm, weil er wütend ist, und halten Sie ihm keine Vorträge über schlechte Laune. Senden Sie ihm stattdessen die Botschaft, dass seine Emotionen in Ordnung sind, es kommt darauf an, was er mit diesen Emotionen macht. Bringen Sie ihm gesunde Bewältigungsstrategien bei, damit er mit unbehaglichen Gefühlen wie Wut, Frustration, Verlegenheit oder Traurigkeit umgehen kann. 

Die Folgen negativer Konsequenzen bedenken

Kinder mit Depressionen brauchen negative Konsequenzen für Regelverstöße, aber Sie sollten diese Konsequenzen sorgfältig auswählen. Wenn Sie Ihrem Kind zum Beispiel die Fähigkeit nehmen, mit Freunden zu sozialisieren, könnte sich seine Depression verschlimmern.

Kurzfristige Konsequenzen, wie Auszeiten, können bei jüngeren Kindern mit Depressionen sehr wirksam sein. Folgen, die sich über mehrere Tage erstrecken, wie z.B. eine Woche Hausarrest, können nach hinten losgehen, weil Kinder mit Depressionen ihre Motivation verlieren können, sich ihre Privilegien zurückzuverdienen.

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