Es ist schwer zu wissen, wie man einem wütenden Kind helfen kann. Aber einige Kinder – trotz ihrer geringen Größe – scheinen einen endlosen Vorrat an Wut in sich zu verbergen. Sie werden leicht frustriert. Sie schreien. Sie könnten sogar aggressiv werden. Aber normalerweise explodieren sie bei scheinbar unbedeutenden Ereignissen.

Wenn Sie ein Kind aufziehen, dessen Wutausbrüche zu einem Problem geworden sind, ist es wichtig, ihm die Fähigkeiten beizubringen, die es braucht, um mit seinen Gefühlen auf gesunde Weise umzugehen. Hier sind sieben Möglichkeiten, um bei Wutausbrüchen zu helfen.

1. Lehren Sie Ihr Kind über Gefühle

Kinder schlagen eher um sich, wenn sie ihre Gefühle nicht verstehen oder sie nicht in der Lage sind, sie in Worte zu fassen. Ein Kind, das nicht sagen kann: “Ich bin wütend”, kann versuchen, Ihnen zu zeigen, dass es wütend ist, indem es um sich schlägt. Oder ein Kind, das nicht in der Lage ist zu erklären, dass es traurig ist, könnte sich falsch verhalten, um Ihre Aufmerksamkeit zu erregen.

Helfen Sie Ihrem Kind, Gefühle zu erkennen und zu benennen.

Beginnen Sie damit, Ihrem Kind grundlegende Gefühlsworte wie verrückt, traurig, glücklich und verängstigt beizubringen. Kennzeichnen Sie die Gefühle Ihres Kindes für sie, indem Sie sagen: “Es sieht so aus, als ob Sie sich jetzt wirklich wütend fühlen”. Mit der Zeit wird es lernen, seine Gefühle zu benennen.

Während Ihr Kind ein besseres Verständnis für seine Emotionen entwickelt und weiß, wie es sie beschreiben kann, bringen Sie ihm anspruchsvollere Wörter bei wie frustriert, enttäuscht, besorgt und einsam.

2. Erstellen eines Anger-Thermometers

Wutthermometer sind Hilfsmittel, die Kindern helfen, die Warnzeichen zu erkennen, dass ihre Wut zunimmt. Zeichnen Sie ein großes Thermometer auf ein Blatt Papier. Beginnen Sie unten mit einer 0 und tragen Sie die Zahlen bis zur 10 ein, die oben auf dem Thermometer landen sollte.

Das Zorn-Thermometer

Erklären Sie, dass Null “überhaupt keine Wut” bedeutet. Eine 5 bedeutet “eine mittlere Menge Wut” und 10 bedeutet “die meiste Wut überhaupt”.

Sprechen Sie bei jeder Zahl auf dem Thermometer darüber, was mit dem Körper Ihres Kindes passiert. Ihr Kind könnte sagen, dass es lächelt, wenn es auf Stufe 0 ist, aber ein wütendes Gesicht hat, wenn es Stufe 5 erreicht hat, und wenn seine Wut bis auf Stufe 10 steigt, fühlt es sich vielleicht wie ein wütendes Monster.

Sprechen Sie darüber, wie sich ihr Körper anfühlt, wenn sie wütend werden. Sie könnten das Gefühl haben, dass ihr Gesicht heiß wird, wenn sie auf Stufe zwei sind, und sie könnten Fäuste mit ihren Händen machen, wenn sie auf Stufe sieben sind.

Wenn Kinder lernen, ihre Warnzeichen zu erkennen, wird es ihnen helfen zu verstehen, dass sie eine Pause einlegen müssen, bevor ihre Wut auf Stufe 10 explodiert. Hängen Sie das Zorn-Thermometer an einer gut sichtbaren Stelle auf und fragen Sie: “Auf welchem Niveau ist Ihr Zorn heute?

3. Entwickeln Sie einen Plan, um Ihrem Kind zu helfen, sich zu beruhigen

Bringen Sie den Kindern bei, was sie tun sollen, wenn sie anfangen, wütend zu werden. Statt Blöcke zu werfen, wenn sie frustriert sind, oder ihre Schwester zu schlagen, wenn sie verärgert sind, bringen Sie ihnen gesündere Strategien bei, die bei Ärger helfen.

Ermutigen Sie die Kinder dazu, sich eine Auszeit zu nehmen, wenn sie verärgert sind. Zeigen Sie ihnen, dass sie nicht warten müssen, bis sie einen Fehler machen, um eine Auszeit zu nehmen.

Stattdessen können sie für ein paar Minuten auf ihr Zimmer gehen, um sich zu beruhigen, wenn sie anfangen, sich zu ärgern.

Ermutigen Sie sie zum Malen, Lesen eines Buches oder zu einer anderen beruhigenden Aktivität, bis sie ruhig genug sind, um ihre Aktivität wieder aufzunehmen. Sie könnten sogar ein Beruhigungs-Set erstellen. Ein Set könnte die Lieblingsmalbücher Ihres Kindes und einige Buntstifte, ein lustiges Buch zum Lesen, Aufkleber, ein Lieblingsspielzeug oder eine gut riechende Lotion enthalten.

Wenn sie verärgert sind, können Sie sagen: “Holen Sie Ihr Beruhigungs-Set”, und ermutigen Sie sie, Verantwortung dafür zu übernehmen, sich selbst zu beruhigen.

4. Lehren Sie spezifische Techniken der Aggressionsbewältigung

Eine der besten Möglichkeiten, einem wütenden Kind zu helfen, ist die Vermittlung spezifischer Techniken zur Wutbewältigung. Tiefes Einatmen zum Beispiel kann den Geist und den Körper Ihres Kindes beruhigen, wenn es verärgert ist. Ein kurzer Spaziergang, das Zählen bis 10 oder das Wiederholen eines hilfreichen Satzes kann ebenfalls helfen.

Lehren Sie eine Vielzahl anderer Fähigkeiten, wie Impulskontrollfähigkeiten und Selbstdisziplin. Verärgerte Kinder brauchen eine gehörige Portion Nachhilfe, damit sie diese Fähigkeiten üben können, wenn sie verärgert sind.

5. Sicherstellen, dass Wutausbrüche nicht effektiv sind

Manchmal zeigen Kinder Wutausbrüche, weil dies ein wirksames Mittel ist, um ihre Bedürfnisse zu befriedigen. Wenn ein Kind einen Wutanfall bekommt und seine Eltern ihm ein Spielzeug geben, um es ruhig zu halten, wird es lernen, dass Wutausbrüche effektiv sind.

Geben Sie Ihrem Kind nicht nach, um einen Zusammenbruch zu vermeiden. Auch wenn das auf kurze Sicht vielleicht einfacher ist, wird das Nachgeben auf lange Sicht Verhaltensprobleme und Aggressionen nur verschlimmern.

6. Wenn nötig, Konsequenzen ziehen

Konsequente Disziplin ist notwendig, damit Ihr Kind lernt, dass Aggression oder respektloses Verhalten nicht akzeptabel ist. Wenn Ihr Kind gegen die Regeln verstößt, ziehen Sie jedes Mal eine Konsequenz daraus.

Auszeit oder der Entzug von Privilegien kann eine wirksame Disziplinierungsstrategie sein. Wenn Ihr Kind etwas zerbricht, wenn es wütend ist, lassen Sie es helfen, es zu reparieren, oder lassen Sie es Hausarbeiten erledigen, um Geld für Reparaturen zu sammeln. Lassen Sie es nicht zu, dass es seine Privilegien zurückerhält, bevor es den Schaden nicht repariert hat.

7. Vermeiden Sie gewalttätige Medien

Wenn Ihr Kind mit aggressivem Verhalten kämpft, wird es nicht hilfreich sein, es gewalttätigen Fernsehsendungen oder Videospielen auszusetzen. Verhindern Sie, dass es Zeuge von Gewalt wird, und konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, es Büchern, Spielen und Shows auszusetzen, die gesunde Konfliktlösungsfähigkeiten vorleben.

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