Zeitmanagement ist heutzutage für Mütter ein großes Anliegen. Zwischen den Aktivitäten der Kinder, der Verantwortung im Haushalt und den Anforderungen eines stressigen Arbeitsplatzes haben viele Mütter den Kampf um Zeit für sich selbst aufgegeben und versuchen einfach nur, alles zu erledigen. Die folgenden Tipps zum Zeitmanagement können von vielbeschäftigten Müttern überall genutzt werden, um etwas von dem Stress im Leben abzubauen und mehr Zeit für Spaß mit den Kindern, für eine schöne Zeit mit dem Partner oder sogar für die begehrte und fast vergessene Zeit allein zu schaffen.

Organisiert sein

Es wurde gesagt, dass eine Unze Vorbeugung ein Pfund Heilung wert ist, und nirgendwo trifft dieses Sprichwort besser zu als bei der Erörterung von Zeitmanagementtipps für Mütter. Einfach organisiert zu sein, kann Stress durch vergessene Termine, Doppelbuchungen, verlorene Hausaufgaben und viele andere Stressfallen beseitigen, denen vielbeschäftigte Mütter ausgesetzt sind.

Was bedeutet es für eine Mutter, “organisiert zu sein”, und inwieweit ist das überhaupt möglich? Wenn Sie sich auf einige wenige Schlüsselbereiche der Organisation konzentrieren, kann ein wenig Arbeit viel bewirken. Kurz gesagt, mit Ihrem Zeitplan, Ihrem Haus und Ihrer Disziplinarstrategie organisiert zu sein, ist einer der besten Zeitmanagementtipps, die Sie bekommen können. Und das mag viel erscheinen, aber wenn Sie erst einmal ein paar Pläne und Systeme eingerichtet haben, wenn Sie mit diesen Plänen einen regelmäßigen Zeitpunkt zum Einchecken festlegen (z.B. wenn Sie die Pläne für jeden Tag am Vorabend durchsehen und immer daran denken, die Dinge in einem Kalender festzuhalten), wird es viel einfacher sein, ein komfortables Organisationsniveau aufrechtzuerhalten.

Delegieren Sie!

Ja, wenn sie zu uns kommen, sind sie so süß und hilflos, dass wir am Ende alles für sie tun, und diese Gewohnheiten sind schwer zu brechen. Aber dann haben wir ihre Kinder und stellen fest, dass es für eine Person unmöglich ist, alles zu tun.

Auch wenn es verlockend ist, alle Aufgaben im Haushalt selbst zu übernehmen (um sicherzustellen, dass alles schnell und korrekt erledigt wird), kann es sich auf lange Sicht wirklich auszahlen, wenn man sich etwas Mühe gibt, Partner und Kinder zum Mitmachen zu bewegen.

Der Trick besteht darin, Hausarbeiten in einfache Aufgaben zu zerlegen und die Leute dafür zu belohnen.

Multitasking – aber nur, wenn es angebracht ist

Multitasking wurde einst als der Zeitmanagement-Tipp für die besten Managementtipps aller Zeiten gepriesen. (Man stelle sich vor: doppelt so viel an einem Tag zu erledigen.) Dann sahen die Leute, dass Multitasking-Projekte nicht so genau abgeschlossen wurden, und plötzlich wurde “sich auf eine Sache konzentrieren” zum neuen Zeitmanagement-Trick. Wie wäre es mit einem Kompromiss? Paaren Sie geistlose Aufgaben mit fokusabhängigen Aufgaben, wenn es angebracht ist. Sie können zum Beispiel während des täglichen Spaziergangs geschäftliche Anrufe tätigen (vergessen Sie nicht, dass Bewegung ein wichtiger Stressabbau ist) oder Ihre Kinder zu Testfragen befragen, während Sie die Küche putzen. Wenn Sie sich jedoch mehr belästigt als unterstützt fühlen, ist es an der Zeit, das Multitasking für eine Weile auszusetzen.

Lernen, wann man Nein sagt

Zu lernen, “Nein” zu den Bitten der Leute zu sagen, mag ein offensichtlicher Zeitmanagement-Tipp für Mütter sein, aber das macht es nicht leicht. Mütter stoßen auf viele verschiedene würdige Bitten um ihre Zeit und Aufmerksamkeit, so dass ein Nein oft eine Enttäuschung darstellt. Was wir jedoch nicht immer erkennen, ist, dass die Menschen auch enttäuscht werden, wenn wir zu oft “ja” sagen, weil wir nicht unser Bestes tun können, wenn wir zu wenig Zeit haben. Deshalb ist es wichtig, die eigenen Prioritäten zu betrachten und zu lernen, Nein zu Zeitforderungen zu sagen, die nicht unbedingt notwendig sind.

Abkürzungen nehmen

Wenn Sie vorgeschnittenes Gemüse oder Dosensoße zum Abendessen bekommen können, tun Sie es. Wenn Sie sich einen dieser Geschirrspüler leisten können, der nicht gespültes Geschirr verarbeiten kann, umso besser. Der Zeitmanagement-Tipp, den Sie sich hier merken sollten, lautet: Finden Sie den kürzesten Weg dorthin, wo Sie sein müssen (ins Büro, Hausaufgaben machen, das Haus sauber machen), und nehmen Sie ihn.

Routine haben

Routinen sind ein Tipp zum Zeitmanagement, der Ihnen mentale Energie und Stress ersparen kann. Dabei geht es nicht nur darum, gleichzeitig aufzustehen und schlafen zu gehen, sondern auch um Dinge wie das Abendessen, die Hausarbeitsrotation und sogar um Sex mit Ihrem Partner während einer Rotation (Sie haben auch Ihre Bedürfnisse). Das klingt vielleicht ein bisschen “zu automatisiert”, aber denken Sie darüber nach. Wenn Sie sich nicht darum kümmern müssen, das Rad jede Woche neu zu erfinden (“Was haben wir schon lange nicht mehr gegessen?”). “Wann wurde dieser Boden zuletzt gewischt?” “), können Sie sich auf den Rest des Tages konzentrieren, und die Zeit, die Sie brauchen, um diese Dinge jede Woche zu planen, wird ebenfalls frei.

Flexibel sein

Während es wichtig ist, eine Vorstellung davon zu haben, wie Ihr Zeitplan aussehen soll, ist es wichtig, die Dinge flexibel genug zu halten, um die unerwarteten Dinge zu berücksichtigen, denen Mütter begegnen, wie kranke Kinder, verschüttete Milch und die gelegentliche Kernschmelze. Ein Rhythmus für den Tag, aber ein Zeitpolster und einige Reservepläne können den Stress aus dem Unerwarteten nehmen und verhindern, dass ein Schluckauf den ganzen Tag (oder die ganze Woche) durcheinander bringt.

Passen Sie auch auf sich selbst auf!

Während sie sich um Eltern-, Beziehungs-, Haushalts- und Arbeitsplatzverantwortung kümmern, ist es für Mütter leicht, sich selbst an die letzte Stelle der Liste zu setzen. Doch Selbstfürsorge ist nicht nur eine gute Idee von körperlicher und emotionaler Gesundheit, sondern auch ein guter Zeitmanagementtipp für Mütter. Wenn wir müde sind oder nicht genug gesunde Nahrung zu sich genommen haben, um bestmöglich zu funktionieren, sind wir oft weniger produktiv und organisiert, und dieser Mangel an Klarheit kann dazu führen, dass mehr Zeit über den Tag verteilt verschwendet wird und weniger Zeit zur Verfügung steht, um alles zu erledigen, was getan werden muss. Wenn Sie also gut schlafen, sich gesund ernähren und andere Selbstversorgungsstrategien für Mütter verfolgen, werden Sie bestmöglich funktionieren – und weniger gestresst sein.

Do you like Kianao's articles? Follow on social!

Beliebte Artikel

Es gibt keine passenden Artikel für diese Sektion.

LETZTE ARTIKEL

  1. Ihr Baby
Der einfache Akt des Haut-zu-Haut-Kontakts mit Ihrem Baby nach der Geburt hat viele therapeutische Wirkungen für Sie und Ihr Baby. Wegen dieser beträchtlichen gesundheitlichen Vorteile haben viele Krankenhäuser Richtlinien, die es Ihnen nicht nur erlauben, sondern Sie ermutigen, nach der Geburt Haut-an-Haut-Kontakt mit Ihrem Baby zu haben. Übersicht Diese Haut-zu-Haut-Politik kann je nach Aufenthaltsort unterschiedlich […]

Meistgelesen

  1. Coronavirus Nachrichten
  2. Nachrichten neueste Forschungs und Trendthemen
Wichtige Mitbringsel Schwangere Mütter sind im Allgemeinen anfälliger für Viren und Infektionen, ebenso wie Neugeborene. Diese Tatsache stellt schwangere Frauen, stillende Mütter und Eltern von Kleinkindern vor die Frage, ob ihre Familie einem höheren Risiko ausgesetzt ist, sich mit COVID-19 zu infizieren. Wenn Sie ein Baby erwarten oder ein Neugeborenes im Haus haben, haben Sie […]