Die Brennnessel (Urtica dioica), auch bekannt als Gewöhnliche Brennnessel, ist eine dunkle, blattgrüne Pflanze mit hohem Eisengehalt, die als sehr nahrhaft gilt. Seit Generationen verwenden Frauen dieses Kraut nach der Geburt zur Behandlung von Anämie und als Galaktagoge, um mehr Muttermilch herzustellen. Es wird auch zur Behandlung von Prostataproblemen, Harnproblemen, Gicht, Allergien und Heuschnupfen eingenommen.

Brennnessel und Stillen

Es wird vermutet, dass die Brennnessel die Milchproduktion anregt und das Angebot an Muttermilch bei stillenden Müttern erhöht. Es gilt allgemein als sicher, mit der Brennnesselnahme unmittelbar nach der Geburt zu beginnen, und sie kann über einen längeren Zeitraum fortgesetzt werden.

Die Nebenwirkungen der Brennnessel sind in der Regel mild, aber sie kann Magenverstimmung und Durchfall verursachen.

Bei Einnahme unmittelbar nach der Entbindung besteht die Gefahr, dass sich ein Überangebot an Muttermilch, Brustdrüsenschwellung und Mastitis entwickelt.

Brennnessel während der Schwangerschaft

Obwohl die Anwendung dieses Krauts nach der Geburt Ihres Babys sicher ist, sollten Sie die Brennnessel während der Schwangerschaft NICHT verwenden. Sie könnte Gebärmutterkontraktionen und möglicherweise eine Fehlgeburt verursachen.

Wie man die Brennnessel einnimmt

Es ist immer am besten, Ihre Ärztin bzw. Ihren Arzt oder eine Still- und Laktationsberaterin zu konsultieren, bevor Sie mit neuen Kräutern oder Nahrungsergänzungsmitteln beginnen. Hier sind einige der Möglichkeiten, wie Sie Brennnessel in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen können.

Als Nahrungsmittel: Brennnessel ähnelt Spinat und anderen dunkelgrünen, blattreichen Gemüsesorten. Sie können sie in Suppen, Eintöpfen und Nudelgerichten anstelle von anderem Blattgemüse verwenden.

Als Tee: (Preise vergleichen) Um einen Brennnesseltee herzustellen, geben Sie 1 bis 4 Teelöffel getrocknete Brennnesselblätter in 8 Unzen kochendes Wasser und lassen Sie sie 10 Minuten ziehen. Sie können diese Teezubereitung bis zu sechs Mal am Tag trinken.

Kapseln: (Preise vergleichen) Eine typische Dosis an gefriergetrockneten Brennnesselblattkapseln ist eine Kapsel 3- bis 6-mal täglich. Eine Standardkapsel enthält 300 mg; es sind jedoch verschiedene Dosierungen erhältlich. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, welche Dosis für Sie die richtige ist.

Um die Muttermilchmenge weiter zu erhöhen, können Sie die Brennnessel in Kombination mit anderen Stillkräutern wie Bockshornklee, Mariendistel, Luzerne, Fenchel und Ziegenraute verwenden.

Gesundheitlicher Nutzen und Verwendung

  • Die Brennnessel ist ein sehr nahrhaftes Kraut. Sie ist reich an Eisen und enthält eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralien.
  • Wegen ihres Eisengehalts wurde die Brennnessel zur Behandlung von Anämie und zur Bekämpfung von postpartaler Müdigkeit durch Aufbau der Blutversorgung eingesetzt.
  • Es wurde zur Behandlung von Harnproblemen und Problemen mit der Prostata verwendet.
  • Sie gilt als ein natürliches Antihistaminikum, das bei der Behandlung von Allergien, Heuschnupfen, Ekzemen und Asthma hilfreich ist.
  • Sie wurde bereits zur Behandlung von Entzündungen, Gelenkschmerzen, Arthritis und Gicht eingesetzt.

Warnungen und Nebenwirkungen

  • Pflanzen und Kräuter werden seit Jahrhunderten als Medikamente verwendet. Genau wie jede andere Art von Medikamenten können sie potenziell gefährliche Nebenwirkungen haben. Konsultieren Sie Ihren Arzt, Ihre Still- oder Laktationsberaterin oder Ihre Kräuterspezialistin, bevor Sie Brennnessel oder andere Kräuterergänzungsmittel einnehmen.
  • Die Nebenwirkungen der Brennnessel sind in der Regel mild und magenbedingt.
  • Die Brennnessel sollte während der Schwangerschaft nicht verwendet werden.
  • Unterbrechen Sie die Einnahme der Brennnessel, wenn Sie eine Brustdrüsenschwellung, Mastitis oder ein Überangebot an Muttermilch entwickeln.
  • Behandeln Sie die eigentliche Brennnesselpflanze mit Vorsicht. Wenn die Pflanze mit Ihrer Haut in Kontakt kommt, kann sie Schmerzen und einen Ausschlag verursachen. Verwenden Sie Handschuhe, wenn Sie sie zum Kochen in den Topf geben. Sobald sie zu kochen beginnt, sind die stechenden Eigenschaften kein Problem mehr.
  • Wie alle Blattgrünarten enthält die Brennnessel Vitamin K. Vitamin K kann Medikamente zur Blutverdünnung stören. Sprechen Sie vor der Einnahme der Brennnessel mit Ihrem Arzt, wenn Sie gerinnungshemmende Medikamente (Blutverdünner) einnehmen.
  • Die Brennnessel kann den Blutzuckerspiegel senken. Wenn Sie Diabetiker oder hypoglykämisch sind, sollten Sie Brennnessel nur unter direkter Aufsicht Ihres Arztes einnehmen.
  • Die Brennnessel kann Ihren Blutdruck senken. Wenn Sie Blutdruckmedikamente einnehmen, nehmen Sie keine Brennnessel ein, ohne Ihren Arzt zu konsultieren.
  • Die Brennnessel wird seit Jahrhunderten als Diuretikum verwendet. Verwenden Sie dieses Kraut nicht, wenn Sie harntreibende Medikamente (Wasserpillen) einnehmen.

Brennnessel und Stillen: Die Zusammenfassung

Die Brennnessel ist vollgepackt mit Vitaminen und Mineralien, und sie ist eine ausgezeichnete Eisenquelle. Wenn Sie jedoch irgendwelche Medikamente einnehmen, gibt es potenziell gefährliche Wechselwirkungen, die mit diesem Kraut auftreten können. Wenn Sie daran interessiert sind, diese Pflanze zu verwenden, um Ihre Muttermilchversorgung zu verbessern, sollten Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Stillberaterin sprechen, um die sicherste Art und Weise zu bestimmen, wie Sie die Brennnessel in Ihre Ernährung aufnehmen können.

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