Gemüse

Natürlich wird Gemüse auf der Liste der besten Lebensmittel für Kinder stehen, aber das bedeutet nicht, dass Sie Ihre Kinder dazu bringen müssen, es zu essen, oder dass Sie versuchen müssen, Ihre Kinder dazu zu zwingen, Rosenkohl, Brokkoli und Spinat zu essen.

Es gibt viele Gemüsesorten, die Kinder mögen, wie z.B. gekochte Karotten, Mais, Erbsen und Ofenkartoffeln.

Gekochte Karotten können eine besonders gesunde Wahl sein, da sie einen hohen Gehalt an Ballaststoffen, Vitamin A, Vitamin C und Kalium aufweisen. 

Denken Sie daran, Ihre Kinder schon früh mit verschiedenen Gemüsesorten vertraut zu machen, bieten Sie ihnen eine große Auswahl an, gehen Sie mit gutem Beispiel voran, indem Sie als Familie Gemüse essen, und bieten Sie weiterhin sehr kleine Portionen Gemüse an, auch wenn Ihre Kinder es nicht essen. Wenn Sie sie weiterhin anbieten, werden sie es schließlich essen.

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