Betrachtet man die Zahl der Fernsehshow-Handlungen, in denen es um zufällige Schwangerschaften geht, könnte man jedem Paar verzeihen, wenn es glaubt, dass ein Baby beim ersten ungeschützten Geschlechtsverkehr so ziemlich gemacht wird. Das wirkliche Leben ist jedoch etwas komplizierter. Frauen haben ein Reproduktionsfenster von etwa fünf Tagen pro Menstruationszyklus, was bedeutet, dass eine absichtliche Schwangerschaft eine gewisse Vorbereitung erfordert.

Woher wissen Sie, wann dieses magische Fenster der Fruchtbarkeit ist? Sie beginnen damit, Ihre Menstruationszyklen zu verfolgen (d.h. Ihre Periode und einige andere monatliche Veränderungen aufzuzeichnen). Mit ein wenig Know-how können Sie beginnen zu verstehen, wie lang Ihre Zyklen sind, wann Sie typischerweise Ihren Eisprung haben und wann Sie am wahrscheinlichsten schwanger werden.

Sie können diese Arbeit auf Papier erledigen, aber seien wir ehrlich: Es ist viel einfacher, eine App zur Hand zu haben (und sie kann alle Fruchtbarkeitsmathematiken für Sie erledigen). Wenn Sie bereit sind, schwanger zu werden – oder auch nur darüber nachdenken – hier sind die besten Fertilitäts-Apps, die Sie so schnell wie möglich herunterladen können.

Wie wählen wir die besten Fertilitätsapplikationen aus?

Wenn es darum geht, mit einer App Ihre Gesundheitsinformationen zu verfolgen, wünschen Sie sich eine, die Ihnen den Rücken stärkt, wenn Sie ihn am meisten brauchen (oder in diesem Fall Ihre Eierstöcke). Wir würden gerne sagen, dass wir Apps gewählt haben, die Ergebnisse garantieren, aber die Genauigkeit einer Fruchtbarkeits-App wird nur so gut sein wie die von Ihnen eingegebenen Daten. Außerdem kann die Fruchtbarkeit von Monat zu Monat flüssig sein und sich mit Stress, Krankheit, Reisen, Schlaf und einer Tonne anderer Faktoren verändern… mit anderen Worten, es handelt sich nicht um eine exakte Wissenschaft.

Dennoch hatten wir bei der Überprüfung der Optionen einige wichtige Dinge im Sinn; hier ist, wie wir sie eingegrenzt haben.

  1. Kosten: Abgesehen von Natural Cycles (das die Kosten für ein Basal-Körper-Thermometer einschließt und als natürliche Form der Geburtenkontrolle und nicht nur als Periodentracker verwendet werden soll), haben wir keine Apps ausgewählt, die im Voraus berechnet werden, damit Sie Ihre Basisdaten eingeben können. Einige der Apps haben kostenpflichtige Premium-Mitgliedschaften mit zusätzlichen Funktionen, aber zumindest können Sie in diesen Apps Ihre Zyklen kostenlos verfolgen.
  2. Sicherheit: Was auch immer Ihr Grund für das Herunterladen einer Fruchtbarkeits-App ist, Sie können mit Sicherheit sagen, dass Sie Ihre Gesundheitsdaten sicher aufbewahrt haben möchten (es sei denn, Sie entscheiden sich ausdrücklich dafür, sie mit anderen Mitgliedern der App-Community zu teilen, um Rat oder Unterstützung zu erhalten). Alle Optionen, die wir ausgewählt haben, versprechen, dass Ihre privaten Informationen nur das bleiben: privat.
  3. Ermächtigung: Wie wir schon sagten, kann man eine Anwendung nicht anhand von Ergebnissen beurteilen, aber man kann eine Anwendung danach beurteilen, wie gut sie Ihnen hilft, Ihre reproduktive Gesundheit besser kennen zu lernen. Alle Apps, die wir aufgenommen haben, werden Sie mit der Funktionsweise Ihres eigenen Körpers vertraut machen, die Ihnen mit gekreuzten Dosenfingern helfen, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen, von der Vermeidung einer Schwangerschaft bis hin zur Empfängnis.

Was sind Fertilitätsanwendungen?

Fertilitäts-Apps sind Programme, die zum Herunterladen auf Smartphones und Tablets zur Verfügung stehen und Ihnen helfen, Ihre Menstruationszyklen zu verfolgen. Sie sind in der Regel um einen Monatskalender herum angeordnet, so dass Sie die wichtigsten Fruchtbarkeitssymptome – Basaltemperatur, Blutungen oder Schmierblutungen, Zervixschleim – eingeben können und individuelle Informationen darüber erhalten, wo Sie sich in Ihrem Menstruationszyklus befinden.

Die meisten Apps gehen beim Fertilitäts-Tracking auch einen (oder mehrere) Schritte weiter und laden Sie ein, Dinge wie PMS-Symptome und tägliche Wellness-Informationen einzugeben, um ein noch klareres Bild Ihrer Gesundheit zu erhalten. In einigen Apps können Sie sich mit einer privaten Online-Community verbinden oder vertrauenswürdige Gesundheitsratschläge über Ihre Fruchtbarkeit von Fachleuten erhalten.

Was ist der Zweck von Fertilitätsapplikationen?

Die meisten Frauen sind heutzutage mit digitalen Aufzeichnungsplattformen komfortabler als mit Stift und Papier, so dass eine Fruchtbarkeits-App eine umfassendere und vertraulichere Methode zur Aufzeichnung Ihres Menstruationszyklus sein kann, als alles in einen Kalender einzutragen.

Viele Fertilitätsapplikationen erledigen auch die Rechenarbeit für Sie und helfen Ihnen dabei, vorauszusagen, wann Sie den Eisprung haben oder fruchtbar sein könnten, wann Sie Ihre nächste Periode erwarten können oder was Ihre Konstellation von Symptomen, Zyklen und Diagrammen für Ihr Gesamtbild der reproduktiven Gesundheit bedeuten könnte.

Denken Sie jedoch daran, dass die meisten Anwendungen Standardalgorithmen verwenden, um Fruchtbarkeitskontrollpunkte wie Menstruation und Ovulation vorherzusagen; wenn Sie unregelmäßige oder überdurchschnittlich lange Zyklen haben, stimmen Ihre Daten möglicherweise nicht mit den Berechnungen der Anwendung überein.

Wer verwendet Fertilitätspräparate?

Jede Frau, die menstruiert, kann von der Verwendung einer Fruchtbarkeitsapplikation profitieren, da die meisten von ihnen flexibel genug sind, um die von Ihnen eingegebenen Daten zu berücksichtigen. Frauen, die Fertilitätsapplikationen verwenden, möchten dies in der Regel auch:

  • Behalten Sie den Überblick über ihre monatlichen Perioden
  • Mit PMS-Symptomen umgehen
  • Vermeiden Sie eine Schwangerschaft (mit oder ohne zusätzliche Verhütungsmittel)
  • Erzielen einer Schwangerschaft (mit oder ohne zusätzliche Fruchtbarkeitsmessungen)
  • Anzeichen und Symptome der Menopause verfolgen
  • ein klareres Verständnis für ihren allgemeinen Gesundheitszustand in Bezug auf ihren Menstruationszyklus zu erhalten

Wie viel kosten Fertilitätsapplikationen?

Die meisten Fruchtbarkeitsapplikationen sind kostenlos herunterzuladen und auf einer grundlegenden Ebene (d.h. Eingabe von Kalenderdaten über Periode und Eisprung) zu benutzen. Viele bleiben auch dann kostenlos, wenn die Benutzerinnen und Benutzer auf zusätzliche Funktionen zugreifen, wie z. B. Message Boards, Erinnerungen an fruchtbare Tage, Gesundheitsinformationen und prädiktive Daten. Einige Optionen sind kostenpflichtig für den Kauf von erweiterten Funktionen und einige sind mit entsprechenden Kosten verbunden (z.B. appgebundene Thermometer oder lebenslange Mitgliedschaften).

Wann sollten Sie Fertilitätsapplikationen einsetzen?

Wenn Sie eine Periode bekommen, sollten Sie eine Fertilitätsapplikation verwenden. Die reproduktive Gesundheit sagt Frauen viel über ihr allgemeines Wohlbefinden aus, einschließlich ihres Hormon- und Schilddrüsenspiegels, ihrer psychischen Gesundheit sowie ihrer Ernährungs-, Schlaf- und Bewegungsbedürfnisse.

Eine Fertilitäts-App ist jedoch kein Ersatz für regelmäßige Besuche bei einem Arzt für Geburtshilfe oder Reproduktionsgesundheit. Wenn Sie seit mehr als einem Jahr versucht haben, schwanger zu werden, ohne eine Schwangerschaft zu erreichen, extrem schmerzhafte PMS-Symptome oder übermäßige Menstruationsblutungen haben, unregelmäßige Perioden haben oder glauben, schwanger zu sein, sollten Sie einen Termin bei einem Arzt vereinbaren.

Denken Sie auch daran, dass die gesamte Technologie auf der Welt die Genauigkeit einer Fruchtbarkeitsapplikation nicht garantieren kann. Wenn Sie sich ausschließlich auf eine App verlassen, um eine Schwangerschaft zu vermeiden oder zu erreichen, erhalten Sie am Ende vielleicht nicht die Ergebnisse, die Sie erwarten. Fruchtbarkeitsapplikationen sollten ein Hilfsmittel sein, das Ihr Wissen über Ihre reproduktive Gesundheit ergänzt, nicht das letzte Wort über Ihre Fruchtbarkeit.

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