DerÜbergang vom Kinderbett zum Kleinkindbett ist ein wichtiger Meilenstein im Leben eines Kindes. Erfahrene Eltern wissen jedoch, dass die eigentliche Herausforderung nicht darin besteht, dein Kind davon zu überzeugen, in seinem aufregenden Bett zu schlafen – sondern darin, was zu tun ist, wenn dein Kind nicht im Bett bleiben will. Denn mit der großen Freiheit kommt auch der große Wunsch, wieder ins Zimmer der Eltern zu gehen.

Wie bringst du also dein Kleinkind ins Bett? Für manche Eltern ist ein Kleinkind, das nicht im Bett bleiben will, weniger ein Problem. Für sie ist es egal, wo ihr Kleinkind schläft, solange es schläft. Für andere Eltern ist es wichtig, Zeit für sich selbst zu haben, und zu lernen, wie man ein Kleinkind im Bett hält, hat höchste Priorität. Das ist die nächste Runde des Schlaftrainings – die Kleinkindausgabe.

Selbstständiges Einschlafen hilft deinem Kleinkind, die ganze Nacht im Bett zu bleiben

Damit ein Kleinkind die ganze Nacht im Bett bleibt, ist es am wichtigsten, dass es selbständig einschlafen kann. Wenn du ihr Zimmer verlassen kannst, während sie noch wach sind, weißt du, dass sie die Fähigkeit entwickelt haben, sich selbst zu beruhigen und selbstständig einzuschlafen.

“Wenn dein Kind dich in der Nähe braucht, um einzuschlafen, und du gehst weg (entweder weil du etwas erledigen musst oder weil du denkst, dass es schläft), wird dein Kind auf jeden Fall das Bett verlassen, um dich zu suchen”, sagt Dr. Lyn Schneeberg.

Sie erklärt, dass die meisten Kinder 2-6 Mal pro Nacht aufwachen. Sieh also die Schlafenszeit als eine Lernmöglichkeit für dein Kind an, bei der es die notwendigen Fähigkeiten entwickelt, um einige seiner Bedürfnisse während der Nacht selbst zu erfüllen. “Wenn dein Kleinkind deine Hilfe beim Einschlafen braucht und du erst gehst, wenn es tief schläft”, erklärt Dr. Schneeberg, “wird es nachts, wenn es aufwacht, sein Bett verlassen und dich suchen, wie alle Kinder.”

Schlaf-Training für dein Kleinkind

Für das Schlaftraining eines Kleinkindes gibt es viele Namen, die meisten beinhalten das Wort “laufen”. Das liegt daran, dass du zwischen deinem und ihrem Bett hin und her laufen wirst. Vielleicht die ganze Nacht. Die einfachen Schritte sind:

  1. Führe die Schlafenszeitroutine wie gewohnt durch, einschließlich Umarmungen, Küsse und Ermutigungen.
  2. Verlasse das Bett schnell und ohne viel Aufhebens und ohne in letzter Minute auf Bitten oder Wünsche einzugehen.
  3. Wenn dein Kind aufsteht, bringe es ruhig zurück ins Bett, decke es wieder zu und erinnere es daran, dass es im Bett bleiben muss. Verlasse den Raum.
  4. Wenn deine Kinder wieder aufstehen, bringe sie ruhig und leise zurück ins Bett. Bringe sie ins Bett. Verlasse den Raum.
  5. Wiederhole das.
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Dein Kind dazu zu bringen, über Nacht im Bett zu bleiben, ist keine einfache oder schnelle Sache. Es kann eine Nacht dauern, bis es klappt. Es kann auch fünf Nächte dauern. Aber irgendwann wird es klappen. Das Wichtigste ist, dass du völlig ruhig und gelassen bleibst, egal was dein Kind nach dir wirft. Selbst wenn es dir buchstäblich Dinge ins Gesicht wirft.

Brauchst du Motivation? Denk einfach an die ruhigen Nächte, in denen nur du und dein Partner im Bett liegen und sich unterhalten. Oder an den Sex.

Klare Erwartungen an den Aufenthalt im Bett stellen

Stelle sicher, dass dein Kleinkind weiß, was du von ihm erwartest. Dr. Schneeberg schlägt vor, eine Zubettgeh-Tabelle zu verwenden, wenn dein Kleinkind zusätzliche Schritte oder Bitten verwendet: “Wenn du eine Tabelle hast, kannst du sagen: ‘Auf der Tabelle steht, dass es jetzt Zeit zum Zähneputzen ist’ oder ‘Den Hund noch einmal zu umarmen, steht nicht auf der Tabelle'”, sagt sie.

Eine Tabelle kann sowohl für die Eltern als auch für das Kind von Vorteil sein. Wenn du ins Bett gehst, bist du auch müde und es kann eine Herausforderung sein, feste Grenzen einzuhalten. “Eltern denken manchmal, dass ihr Kind endlich einschläft, wenn sie alle Wünsche erfüllen, die es äußert, wenn es nicht im Zimmer ist”, sagt Dr. Schneeberg. “In Wirklichkeit belohnt es das Kind dafür, dass es wach bleibt, wenn es alle Wünsche erfüllt.

Wenn die Strenge eines Stundenplans nicht das Richtige für dich oder dein Kind ist, könnte ein Ticket- oder Wertmarkensystem besser funktionieren. Jeden Abend bekommt dein Kind zwei Tickets, die es für eine Abweichung von der Schlafenszeitroutine “ausgeben” kann. Es kann ein Ticket für ein zusätzliches Buch, ein schnelles Getränk oder irgendetwas anderes ausgeben. Sobald die beiden Tickets aufgebraucht sind, können die Eltern ihre Kinder daran erinnern, wieder ins Bett zu gehen und ruhig mit ihren Kuscheltieren zu spielen, bis sie schläfrig genug sind, um einzuschlafen”, sagt Dr. Schneeberg.

Dein Kleinkind zurück ins Bett bringen

Kinder haben durchaus rationale Gründe, nicht ins Bett zu gehen. Es macht mehr Spaß, aufzubleiben, als still zu liegen, und sie haben Angst, die unterhaltsamen Dinge zu verpassen, die Eltern oder Geschwister nachts machen. Leider schätzen sie auch ihre Fähigkeit, ohne ausreichenden Schlaf gesund und angenehm zu sein, drastisch falsch ein, so dass sie unbedingt wieder ins Bett gehen müssen.

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Dr. Schneeberg weist darauf hin, dass du dich so kurz und langweilig wie möglich fassen solltest, wenn du dein Kind ins Bett bringst. “Erinnere dein Kind daran, mit seinem kleinen, sicheren Spielzeug oder Stofftier zu spielen, bis es müde ist”, sagt sie. “Wenn dein Kind nachts in dein Zimmer kommt, kannst du es entweder in einem Ersatzbett in deinem Zimmer schlafen lassen, oder du schläfst in einem Ersatzbett in seinem Zimmer, oder du gehst mit ihm zurück in sein Zimmer und bleibst in seiner Nähe, bis es wieder eingeschlafen ist.”

Die gute Nachricht ist, dass das, was sich im Moment wie eine unüberwindbare Herausforderung anfühlt, in Wirklichkeit eine Gelegenheit ist, deinem Kind behutsam zu vermitteln, dass es das Zeug dazu hat, im Bett zu bleiben und dass es ein sicherer Ort für es ist. Irgendwann wird es die Nacht durchschlafen. Und ehe du dich versiehst, kommt dein Kind ins Teenageralter, und du wirst nach Strategien suchen, wie du es aus dem Bett bekommst.

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