Babys leisten nicht viel. Bis sie motorische Fähigkeiten entwickeln, ist es die Aufgabe der kleinen Menschen, zu erkunden, fallen zu lassen, zu zerschlagen, zu weinen und zu essen. Das war’s auch schon. Aber wenn Babys wachsen, werden die Aufgaben, die sie sich selbst stellen, und die Anweisungen, die sie von ihren Eltern erhalten, immer komplexer. Diese Neuartigkeit und Komplexität kann zu Frustration führen – und während diese Frustration zum Lernen führt, kann sie auch die aufkeimenden Bewältigungsfähigkeiten überfordern.

Kinder versagen. Sie protestieren. Sie überreagieren. Es liegt an den Eltern, ihnen die nötigen Bewältigungskompetenzen zu vermitteln und ihnen beizubringen, wie sie sich von Rückschlägen erholen und Frustrationen überwinden können. Resiliente Kinder zu erziehen bedeutet, Kinder zu erziehen, die unabhängig, selbstbewusst, neugierig, fürsorglich und geduldig sind. Das Erlernen von Resilienz ist entscheidend für das langfristige Wohlbefinden von Kindern, aber es muss mit emotionaler Unterstützung und einer einfühlsamen Erziehung einhergehen – andernfalls können Kinder von lähmenden Ängsten geplagt werden oder Schwierigkeiten haben, erfolgreich zu sein.

“Yir wollen, dass Kinder mit Rückschlägen, Schwierigkeiten und Misserfolgen umgehen können. Damit sie eines Tages, wenn sie von zu Hause ausziehen, mit einem Problem auf der Arbeit, mit einem Mitbewohner an der Uni oder mit einem nicht bestandenen Test umgehen können”, sagt die Sozialarbeiterin Kerstin Temlitz “Du willst, dass sie aus diesen Kämpfen und Erfahrungen lernen und daran wachsen können, dass sie sich davon erholen und besser werden..”

Warum Resilienz wichtig ist

Frustration, Misserfolg und Schwierigkeiten sind Teil des Lebens. Resilienz, die durch ausdrückliche Lektionen und Beispiele erlernt wird, hilft Kindern, mit Stress umzugehen, Ablehnung zu verkraften und Rückschläge als bloße Unebenheiten auf der Straße zu betrachten. Resiliente Menschen knüpfen ihr Selbstwertgefühl an ihre harte Arbeit, nicht an ihren Erfolg oder Misserfolg. Das sind die Werkzeuge, die Kinder mit ins Leben nehmen müssen, um als Erwachsene zu überleben und erfolgreich zu sein. Zum Glück haben Kinder schon eine gewisse Widerstandsfähigkeit in sich.

“Kleine Kinder wissen von Natur aus, wie das geht”, sagt Temlitz. “Sie fallen hin und stehen wieder auf.”

Wie man ein widerstandsfähiges Kind erzieht

“Eltern können schon im Kleinkind- und Vorschulalter damit beginnen, Verhalten vorzuleben”, sagt Temlitz. Sie können das tun, indem sie ihr Kind kämpfen lassen, Herausforderungen schaffen und sich weigern, jedes Problem zu lösen. Der Schlüssel zum Umgang mit Misserfolgen liegt nicht darin, sie zu vermeiden, sondern über sie zu sprechen. Mit Ehrlichkeit und Offenheit können Eltern die Opfermentalität abschaffen.

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Es ist wichtig, Kinder in Schwierigkeiten zu unterstützen, aber die beste Art und Weise, wie Eltern Resilienz vermitteln können, ist, sie vorzuleben. Einen kühlen Kopf zu bewahren und Fehler einzugestehen, gibt Kindern einen Maßstab für Versagen. Wenn sie scheitern, lernen sie, dass das nicht das Ende der Welt ist. Es gehört einfach zum Leben dazu. Hier sind die konkreten Vorschläge, die Temlitz Eltern gibt, die durch Doing…. unterrichten wollen

  • Untersuche ihre Gefühle
    Du solltest die Gefühle deines Kindes anerkennen und ihm sagen, dass seine Gefühle wichtig sind”, sagt Temlitz. “Das macht einen großen Unterschied darin, ob sie merken, dass ihre Gefühle in Ordnung sind, dass es okay ist, Angst zu haben und trotzdem etwas zu tun.” Es ist wichtig, dein Kind wissen zu lassen, dass seine Gefühle legitim sind – aber dass sie nicht immer sein Verhalten bestimmen müssen, z. B. wenn es auf dem Spielplatz zu einer Rauferei kommt.
  • Greife nicht immer ein
    “Wenn dein Kind Probleme hat – zum Beispiel, wenn seine Bauklötze umkippen und es wütend wird -, solltest du nicht eingreifen und es für es erledigen”, sagt Temlitz. Mit anderen Worten: Übe dich in Zurückhaltung. Es ist einfach, einzugreifen und dein Kind zu beruhigen. Aber wenn du sie kämpfen lässt, lernen sie, dass sie ihre Probleme selbst lösen können.
  • Kontrolliere dein Verhalten
    Kinder schauen immer zu. Laut Temlitz ist es wichtig, dass Eltern darüber nachdenken, wie sie sich in Momenten des täglichen Stresses verhalten und versuchen, es besser zu machen. “Wenn du mit einer ärgerlichen Situation konfrontiert bist, z. B. mit einer langen Schlange im Supermarkt, und du bist müde und hungrig, wie gehst du damit um? Beschwerst du dich? Starrst du auf dein Handy? Deine Kinder beobachten, wie du mit deinen Gefühlen umgehst”, sagt Temlitz. Mit anderen Worten: Indem du ein belastbarer Erwachsener bist, bringst du deinen Kindern bei, wie sie auf Stressmomente reagieren können. Mit gutem Beispiel voranzugehen und dein Handeln zu hinterfragen, ist ein wirksames Mittel.
  • Stehzu deinen Fehlern
    Eltern sollten sich laut Temlitz aktiv bei ihren Kindern entschuldigen, wenn sie Fehler machen, zum Beispiel wenn sie sie anschnauzen oder zu spät abholen. “Wenn du nicht gut mit deiner Wut umgegangen bist oder etwas gesagt hast, das nicht sehr nett war, erkläre, was passiert ist, ohne dich zu entschuldigen. Und dann erklärst du, wie du aus dem Problem lernen und es beheben wirst”, schlägt Temlitz vor. So lernst du, dass es in Ordnung ist, einen Fehler zu machen, solange du dich entschuldigst und daraus lernst.
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Wie sieht die Vermittlung von Resilienz in der Praxis aus?

Stell dir vor, dein Kind hat auf dem Spielplatz ein anderes Kind geschlagen. Wenn du Zeuge des Vorfalls wirst, sprich mit deinem Kind ernsthaft über Empathie, anstatt es mit Wut und Frustration zu überziehen. Konzentriere dich darauf und verwende Sätze wie: Was denkst du, wie sich das für deinen Freund angefühlt hat? Würde es dir gefallen, wenn dich jemand schlägt? Wie wäre es, wenn du dich entschuldigst – und dir einen Plan machst, damit du diesen Fehler nicht wieder machst?

Temlitz betont, dass schwierige Momente in lehrreiche Momente umgewandelt werden sollten, anstatt sich einzumischen und das Problem mit dem anderen Elternteil zu klären, um den Kindern beizubringen, dass sie für ihre Handlungen und die Art und Weise, wie sich andere Menschen durch ihre Handlungen fühlen, verantwortlich sind.

Wenn das Lehren von Resilienz zum Lehren von Einsamkeit wird

“Es gibt viele Missverständnisse darüber, was es bedeutet, ein resilientes Kind zu sein”, sagt Temlitz. “Am anderen Ende des Spektrums der Erziehung resilienter Kinder stehen unbeteiligte Eltern. Diese Eltern sagen, dass ihre Kinder durch ihre Erfahrungen lernen werden, aber dann geben sie ihnen nicht genug Anleitung.”

Kinder mit unbeteiligten Eltern haben oft mit emotionalen Bindungsproblemen zu kämpfen, schlagen in der Pubertät um sich, leiden unter Ängsten und können später sogar Probleme mit Drogenmissbrauch entwickeln. Bei der Erziehung zur Resilienz geht es darum, zu erkennen, dass Kinder in ihrer Entwicklung emotionale Unterstützung brauchen, sagt Temlitz. Eltern können sich nicht einfach zurücklehnen und hoffen, dass ihre Kinder in der ersten Klasse selbst herausfinden, wie sie sich anziehen und für die Schule fertig machen. Es braucht eine Menge Anleitung. “Elternschaft ist keine exakte Wissenschaft”, sagt Temlitz. “Es ist eher eine Kunst.”

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