Hat Ihr Kind schon angekündigt: “Ich hasse Sport”? Oder vielleicht haben Sie ein Kind, das einmal gerne sportlich aktiv war, aber allmählich anfängt, sie alle zu hassen. Vielleicht hat Ihr Teenager plötzlich auf einen Sport verzichtet, der ihm früher Spaß gemacht hat.

Unabhängig von den Umständen ist es wichtig, ihnen dabei zu helfen, diese Freude am Sport wieder (oder zum ersten Mal) zu finden, da Sport und körperliche Aktivität für die geistige und körperliche Gesundheit unerlässlich sind. 

Finden Sie heraus, warum Ihr Kind Sport hasst

Versuchen Sie durch Beobachtung, Gespräche mit anderen Erwachsenen (z.B. Betreuern, Lehrern und Trainern) und Gespräche mit Ihrem Kind herauszufinden, warum es Sport “hasst”. Hat es sich schon immer so gefühlt, oder hat es in letzter Zeit seine Meinung geändert?

  • Ist sie frustriert über einen Mangel an Fähigkeiten, Fertigkeiten oder Fortschritten?
  • Wird er von einem Teamkollegen schikaniert?
  • Fühlt sie sich zu sehr unter Erfolgs- oder Wettkampfdruck auf hohem Niveau?
  • Ist sein Trainer unfair oder zu wettbewerbsorientiert?
  • Ist sie noch auf der Suche nach einem Sport, der ihm Spaß macht?
  • Ist er sich seines Gewichts, seines Körpers oder seiner Leistung bewusst?
  • Hat es einen körperlichen Zustand, der Schmerzen oder Unwohlsein verursacht?

Für fast jede dieser Fragen gibt es einen Weg, das Problem zu bewältigen, zu mindern oder sogar zu beseitigen.

Ermutigen Sie ein Kind, das Sport hasst

Sobald Sie eine Vorstellung von dem zugrunde liegenden Problem haben, können Sie daran arbeiten, es zu lösen. Wenn Ihr Kind mit der Sportart, die es gerade ausübt, unzufrieden ist, können Sie ihm helfen, etwas zu finden, das besser passt – vielleicht eine Einzelsportart statt einer Mannschaftssportart oder umgekehrt. Ermutigen Sie sie dazu, immer wieder andere Dinge auszuprobieren; das ist der beste Weg, um einen Sieger zu finden. Wenn ihr die Sportart gefällt, die sie gespielt hat, aber ihren Trainer oder ihre Teamkollegen nicht mag, oder wenn sie zu viel Druck verspürt, um zu gewinnen, kann sie vielleicht in eine zwanglosere Freizeitliga oder einen Verein wechseln oder einfach eine kurze Verschnaufpause einlegen.

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Mobbing durch einen Teamkollegen für eine plötzliche Abneigung gegen Sport verantwortlich ist, zögern Sie nicht zu handeln. Sprechen Sie mit dem Trainer Ihres Kindes über die Situation. Wenn die Situation nicht schnell und zufriedenstellend gelöst werden kann, gehen Sie in der Befehlskette nach oben und ziehen Sie Ihr Kind gegebenenfalls aus dem Team. Seine emotionale Gesundheit ist wichtiger als der Saisonabschluss.

Wenn Ihr Kind während oder nach dem Sport über Schmerzen oder Unwohlsein klagt oder Sie Symptome wie Atembeschwerden beobachtet haben, lassen Sie es von Ihrem Hausarzt untersuchen. Möglicherweise hat es eine nicht diagnostizierte Verletzung oder eine Erkrankung, wie z.B. Asthma, die es ihm schwer macht, sich zu bewegen. (Schwierig, aber nicht unmöglich; Ihr Arzt kann mit Behandlungen oder Therapien helfen, damit Ihr Kind wieder Sport treiben kann).

Wenn Sie es mit einem Kind zu tun haben, das frustriert oder enttäuscht von seinen eigenen Fähigkeiten oder Fertigkeiten ist, haben Sie mehrere Möglichkeiten. Erstens: Fühlen Sie sich in seine Gefühle hinein, statt sie zu minimieren. Dann machen Sie ein Brainstorming, wie Sie ihm helfen können. Brauchen sie mehr Nachhilfe, oder müssen sie zu Hause üben, oder brauchen sie eine andere Ausrüstung? Benötigen sie einige Fähigkeiten zur Bewältigung von Einschüchterungssituationen, wie z.B. ganz allein an der Freiwurflinie zu stehen? Wären sie eher für einen anderen Spielstil (z.B. Distanzlauf vs. Sprint) oder sogar für eine ganz andere Sportart geeignet?

Besonders in der Pubertät können sowohl Jungen als auch Mädchen sich ihres Körpers bewusst sein. 

Es mag kontraintuitiv erscheinen, aber Bewegung kann dabei tatsächlich helfen. Halten Sie also an der positiven Verstärkung fest und suchen Sie nach anderen Wegen, um die körperliche Aktivität Ihres Teenagers zu fördern.

Denken Sie in jedem Fall daran, dass der Gewinn von Spielen und Wettbewerben oder gar das Spielen in einer Mannschaft nicht das Endziel ist. Es geht darum, Ihrem Kind zu helfen, körperliche Aktivitäten zu finden, die ihm Freude machen und an denen es sich hält.

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