Wann Babys Milchprodukte gegeben werden sollten, kann verwirrend sein, da Joghurt (und Käse) vor dem Alter von einem Jahr in Ordnung ist, Milch jedoch nicht. Die Ratschläge zum idealen Alter, in dem Ihr Baby Joghurt essen kann, variieren. Am besten sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt. Er kann Ihnen einen Zeitplan für die Einführung von Nahrungsmitteln vorschlagen – entweder für ihre Patienten im Allgemeinen oder für Ihr Baby im Besonderen.

Bevor Sie Milchprodukte in die Ernährung Ihres Babys aufnehmen, gibt es einige Dinge zu beachten.

  • Verdauung: Joghurt und Käse durchlaufen einen Kultivierungsprozess, der die Milchproteine abbaut. Dadurch wird das Eiweiß in Joghurt und Käse für Babys leichter verdaulich, während es gleichzeitig eine gute Quelle für Kalzium und Vitamin D ist.
  • Die Ernährung: Kuhmilch liefert nicht den gleichen Nährwert wie Muttermilch und/oder Säuglingsanfangsnahrung. Ärzte raten den Eltern in der Regel erst nach dem ersten Lebensjahr des Säuglings davon ab, Mutter- oder Säuglingsanfangsnahrung durch Kuhmilch (oder andere Milch wie Ziegen-, Soja-, Reis- oder Mandelmilch) zu ersetzen. Dies könnte Babys dem Risiko aussetzen, eine Eisenmangelanämie zu entwickeln. 
  • Nahrungsergänzung: Joghurt sollte als Ergänzung zur Ernährung von Säuglingen mit Mutter- oder Säuglingsanfangsnahrung betrachtet werden. Säuglinge sollten weiterhin genügend Mutter- oder Säuglingsanfangsnahrung trinken, um ihren Ernährungsbedarf zu decken, wenn sie mit fester Nahrung, einschließlich Milchprodukten, in Berührung kommen. 

Wann sollte Joghurt eingeführt werden?

Viele Ärzte schlagen vor, Joghurt im Alter von 9 bis 10 Monaten einzuführen. Studien deuten jedoch darauf hin, dass der Zeitpunkt der Zugabe bestimmter fester Stoffe zur Ernährung eines Säuglings nicht so wichtig ist wie einst angenommen. Vor diesem Hintergrund könnten einige Kinderärzte empfehlen, ausgewählte Joghurts bereits im Alter von 6 Monaten einzuführen. 

Wenn es Ihrem Baby mit fester Nahrung gut geht, können Sie Joghurt genauso wie jede andere neue Nahrung einführen (eine neue Nahrung nach der anderen, damit Sie sehen können, wie Ihr Baby darauf reagiert).

Probiotika

Joghurt enthält Probiotika, die nützliche Bakterien sind (oder die Nährstoffe, die das Wachstum der nützlichen Bakterien fördern). Eltern denken manchmal, dass die Verabreichung von Probiotika an ihre Babys spezifische gesundheitliche Vorteile wie ein verbessertes Immunsystem bieten könnte – die Forschung hat diese Behauptungen jedoch nicht bestätigt.

Brauchen Babys Probiotika?

Muttermilch und einige Säuglingsanfangsnahrungen enthalten Probiotika, was bedeutet, dass viele Säuglinge die nützlichen Bakterien bereits ohne Supplementation erhalten.

Es gibt frühe Forschungsdaten, die darauf hinweisen, dass bestimmte Probiotika (wie Reuteiri) das Schreien bei Babys mit Koliken verringern könnten. 

Wählen Sie den besten Joghurt für Babys

Unabhängig vom Alter, in dem Sie mit dem Joghurt beginnen möchten, sollten Sie bei Ihrer Wahl selektiv vorgehen. Servieren Sie einen Vollmilchjoghurt, denn Ihr Baby braucht das nahrhafte Fett in Vollmilchprodukten für eine gute Gehirnentwicklung.

Zwar werden viele Joghurts an Säuglinge und Kinder vermarktet, aber nicht alle sind so gesund wie andere. Viele dieser Joghurts enthalten zusätzlichen Zucker. Obwohl jeder Joghurt natürlich vorkommende Zucker enthält, sollten Sie darauf achten, wie viel Zucker hinzugefügt wird und ob der Joghurt noch andere Zusatzstoffe wie Fruktosesirup und Stärke enthält.

Eine gute Wahl ist es, mit einfachem Vollmilchjoghurt zu beginnen. Kaufen Sie einen großen Becher einfachen Joghurt, um gegenüber teureren Portionspackungen Geld zu sparen. Sie können auch sparen, indem Sie Biomilch und Joghurtprodukte überspringen.

Laut der American Academy of Pediatrics (AAP) gibt es “keine Hinweise auf klinisch relevante Unterschiede zwischen Bio- und konventioneller Milch”.

Für zusätzlichen Geschmack rühren Sie ein Obst- oder Gemüsepüree ein, von dem Sie wissen, dass Ihr Baby es verträgt. Sie können versuchen, Joghurt damit zu mischen:

  • Apfelmus
  • Bananen
  • Mischung aus grünen Bohnen und Birnen
  • Avocado-Püree
  • Pfirsiche
  • Kürbis
  • Süsskartoffeln

Wenn Sie gerne selbst Babynahrung herstellen, können Sie auch Ihre eigenen Baby-Smoothies herstellen. Gefrorene Smoothies, die in eine Netz-Babyfütterung gelegt werden, sind eine großartige Möglichkeit, das wunde Zahnfleisch eines zahnenden Babys zu lindern.

Regalstabile Joghurts

Diese Joghurts müssen nicht gekühlt werden, was schön ist, wenn Sie etwas möchten, das Sie unterwegs in eine Wickeltasche werfen können. Da diese Joghurts jedoch pasteurisiert wurden, sind ihre lebenden Kulturen zerstört worden. Das bedeutet, dass viele der Elemente, die Joghurt zu einer gesunden Option machen, in haltbaren Produkten nicht mehr vorhanden sind. 

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