Kleinkinder sind dafür bekannt, dass sie ein aktiver Haufen sind, aber Eltern können das Gefühl haben, dass ihnen bei Kleinkindaktivitäten die Ideen fehlen. Hier sind einige Aktivitäten, die Sie zu Hause mit Ihrem Kleinkind durchführen können, um sicherzustellen, dass Ihr Kind aktiv und engagiert bleibt. Planen Sie mehrere Aktivitäten pro Tag ein und dehnen Sie jede Aktivität auf 10 Minuten oder länger aus, wenn es die Aufmerksamkeitsspanne Ihres Kleinkindes zulässt.

Die Richtlinien für körperliche Aktivität für Kleinkinder sehen mindestens 30 Minuten strukturierte körperliche Aktivität pro Tag (unter der Leitung eines Erwachsenen) und mindestens 60 Minuten unstrukturierte körperliche Aktivitäten (aktives Freispiel) vor. 

Hindernislauf

Seien Sie kreativ und nutzen Sie alles, was Sie um das Haus herum haben, um einen für Kleinkinder geeigneten Hindernisparcours zu bauen. Bauen Sie einen Kletterparcours über ein großes Kissen, gefolgt von einem Kriechen durch einen Karton, einem Kreis um einen Fußschemel und schließlich einem Sprint durch eine Tür. Verstärken Sie den Spaß an dieser Kleinkinderaktivität, indem Sie das Rennen mit einem Pfeifton beginnen und ein Papierband in der Türöffnung befestigen, um an der Ziellinie durchzubrechen.

Verstecken und Suchen

Manche Kleinkinder könnten Angst haben, wenn sie sich verstecken oder nicht in der Lage sind, Sie zu finden, wenn Sie sich verstecken, also seien Sie vorsichtig, wenn Sie dieses Spiel spielen. Verstecken Sie sich an offensichtlichen Stellen mit einem zunächst sichtbaren Bein oder Arm, bis sie sich beim Spielen wohlfühlen.

Verstecken und Suchen mit Kleinkindern

Sie können kleine Geräusche machen, indem Sie sich räuspern oder husten, um ihnen noch mehr zu helfen, Sie zu finden.

Anfangs, wenn Sie das Spiel beginnen (indem Sie zählen und dann “fertig oder nicht, ich komme” ankündigen), müssen Sie vielleicht für sie zählen. Sie können auch ganz langsam bis drei zählen, um das Zählen zu lehren – und dann schrittweise bis 10 hochzählen.

Tanz

Tanzen ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, sich körperlich zu betätigen. Kleinkinder sind von Natur aus geneigt, Musik zu lieben und ihren Körper mit ihr zu bewegen. Sie müssen sich nicht auf etwas allzu Strukturiertes konzentrieren, sondern einfach drei beliebige Lieder über den Tag verteilt auswählen und anfangen zu grooven.

Yoga und andere organisierte Übungen

Wenn Sie zu Hause bereits eine Art organisierte Übung wie Aerobic oder Yoga machen, sollten Sie Ihr Kleinkind mit einbeziehen. Wenn Sie dies als eine Zeit für sich selbst nutzen und das Gefühl haben, dass es schwierig sein wird, ein hartes Training mit ihnen neben sich zu absolvieren, laden Sie sie einfach zum Aufwärmen oder vielleicht nur für die letzten 10 Minuten ein.

Sie können auch zusätzliche kleinkindgerechte 10 Minuten am Ende zum Abkühlen einbauen oder sogar eine spezielle Yogasequenz nur für sie einbauen. Auch wenn dies Zeit für Sie ist, ist es eine gute Idee, dass sie dies mit Ihnen teilen und von Ihrem guten Beispiel lernen.

Dehnen Sie

Bringen Sie Ihrem Kleinkind bei, sich jeden Morgen zu strecken. Es ist eine großartige Möglichkeit, etwas körperliche Aktivität hineinzuzwängen. Rufen Sie Dehnungen wie “zum Himmel strecken und immer wieder strecken”, “berühren Sie Ihre Zehen” oder “beugen Sie sich zur Seite” aus. Halten Sie es einfach und zeigen Sie ihnen zunächst, wie sie sich strecken sollen, und dann können sie es selbst tun.

Parade

Der Sinn einer Parade ist etwas, das einem Kleinkind sehr am Herzen liegt – es geht nur darum, zu zeigen und zu feiern. Wann immer Sie also Anlass dazu haben, legen Sie eine fröhliche Melodie auf und marschieren um das Haus herum. Ein neues Kleid? Neue Schuhe? Ein neues Stofftier oder Spielzeug? Erfolg beim Töpfchentraining? All dies sind Gründe, fröhlich durch alle Räume des Hauses zu marschieren.

Schnitzeljagd

Suchen Sie sich mehrere Spielzeuge oder andere Gegenstände aus und verstecken Sie sie bei Ihnen zu Hause. Sie können eine Liste mit Zeichnungen oder Bildern der Objekte erstellen und Ihrem Kleinkind dabei helfen, sie durchzustreichen. Verstecken Sie Dinge nicht an schwierigen Stellen und seien Sie vorsichtig, wenn Sie geliebte Gegenstände wie Sicherheitsdecken oder Schnuller verstecken. Manche Kleinkinder lieben das und finden es sehr lustig, sie zu finden, während andere schon beim bloßen Gedanken daran zusammenbrechen.

Finden Sie den Timer

Verstecken Sie eine tickende Küchenuhr, die auf fünf Minuten eingestellt ist. Ihr Kleinkind sollte in der Lage sein zu erkennen, dass das tickende Geräusch lauter wird, je näher sie kommen. Sie können Nähe auch durch “näher/weiter” oder “heißer/kälter” oder durch Erhöhen oder Verringern der Häufigkeit des Klatschens anzeigen, wenn sie sich dem Objekt nähern.

Spiel auf und ab

Lassen Sie Ihr Kleinkind ein Objekt halten (Flaggen machen bei diesem Spiel besonders viel Spaß) und sagen Sie ihm, es soll es hoch heben, wenn Sie ein Wort sagen, das hoch ist, oder es soll es niedrig halten, wenn es etwas ist, das niedrig ist. Wenn Sie also “Ameise” sagen, würde es die Flagge niedrig halten, und wenn Sie “Himmel” sagen, würde es die Flagge hoch halten.

Ausbalancieren

Das Balancieren von Gegenständen ist mehr als nur eine körperliche Aktivität, es fördert die kognitiven Fähigkeiten und hilft Ihrem Kleinkind, Körperbewusstsein zu entwickeln. Verwenden Sie zu Beginn etwas Flexibles wie einen Sitzsack und lassen Sie Ihr Kleinkind versuchen, ein paar Meter damit zu gehen, wobei es auf dem Rücken einer ausgestreckten Hand oder auf dem Kopf balanciert.

Wenn sie Erfolg mit einem weichen, flexiblen Gegenstand haben, probieren Sie andere Aufgaben aus, wie z.B. ein kleines Tafelbuch auf dem Kopf balancieren oder mit einem kleinen Ball in einem Löffel durch einen Raum gehen.

Ball-Aktivitäten

Das mag einfach klingen, aber wenn Sie den Platz haben, mit Bällen in der Garage oder in der Garage zu spielen, versuchen Sie es. Es kann Spaß machen. Wenn Sie wenig Platz haben oder nicht wollen, dass Dinge umgestoßen oder zerbrochen werden, können Sie trotzdem Spaß mit einem Ball haben. Setzen Sie sich mit gespreizten Beinen und sich berührenden Füßen hin und rollen Sie einen Ball hin und her. Erweitern Sie die Aktivität, indem Sie versuchen, mit nur einer Hand zu rollen und zu fangen, oder indem Sie den Ball mit geschlossenen Augen fangen.

Eine weitere Fun-Ball-Aktivität ist ein bisschen wie ein Staffellauf. Wenn Sie einen Bereich in Ihrem Haus haben, der einen Kreis bildet, beginnen Sie in einem Raum und laufen Sie in einem perfekten Kreis durch die anderen Räume. Sie können auch eine Couch oder einen Teppich als Zielpunkt verwenden.

Sagen Sie Ihrem Kind, es soll an einer Stelle bleiben, während Sie mit dem Ball herumlaufen. Geben Sie den Ball an es ab und sagen Sie ihm, dass es die gleiche Route nehmen soll, um den Ball zu Ihnen zurückzubringen. Sie können auch andere Gegenstände wie ein Stofftier oder eine Puppe verwenden.

Wäscheklammern und Milchkrüge

Nehmen Sie eine halbe Gallone oder eine Gallone Plastikmilchkanne und reinigen Sie sie gründlich. Kaufen Sie die altmodischen Wäscheklammern mit Kugelkopf, die keine Feder haben. Sie sind aus einem einzigen Stück Holz gefertigt und passen leicht in die Öffnung des Kruges. Um die Feinmotorik zu üben, lassen Sie Ihr Kleinkind den Krug füllen.

Für eine lustige körperliche Aktivität lassen Sie sie den Krug am Henkel kopfüber halten und kräftig schütteln, bis alle Klammern herausfallen. Machen Sie dann aus dem Aufräumen eine weitere lustige Aktivität!

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