Jungen erleiden erschreckend häufig schwere Sportverletzungen. Obwohl es dafür mehrere Gründe gibt, scheint die direkteste Ursache darin zu liegen, dass Eltern junge Männer dazu drängen, sich auf Sportarten mit hoher Verletzungsrate zu spezialisieren(Mädchen verletzen sich auch, aber auf andere Weise). Eine frühe Spezialisierung, die zu Wiederholungen führt, hat zur Folge, dass die Kinder Beschwerden haben, die sonst eher bei älteren Sportlern auftreten (z. B. Schulterschmerzen). Zum Glück gibt es Möglichkeiten, das Risiko von Belastungsverletzungen zu verringern, ohne engagierten Kindern zu sagen, dass sie sich schonen sollen.

“Tommy John. Kreuzbandrisse. Wir sehen immer mehr Jungen mit Verletzungen, die wir früher nur bei den Profis gesehen haben”, sagt Ali Flury, Program Manager bei Safe Kids Worldwide. “Wir sind der festen Überzeugung, dass eine sportliche Spezialisierung in jungen Jahren schädlich ist.

Flury erklärt, wie eine Sportartspezialisierung aussieht, wenn ein Kind das ganze Jahr über nur eine einzige Sportart betreibt und andere nicht mitmacht. So kann es sein, dass es im Herbst Fußball spielt und im Winter in die Hallenliga wechselt, um dann im Frühjahr Fußball zu spielen und im Sommer in die Reiseliga zu gehen. Eine aktuelle Studie der National Institutes of Health (NIH) hat ergeben, dass Eltern die Hauptverantwortlichen für die Spezialisierung auf eine Sportart sind. Die Trainer hingegen waren für das intensive Training verantwortlich, bei dem die Spezialisierung im Vordergrund stand und nicht der Spaß und die persönliche Entwicklung.

Das vielleicht ungeheuerlichste Problem ist, dass die Spezialisierung auf eine Sportart laut NIH-Bericht nicht dazu führt, dass Kinder in der von ihnen gewählten Sportart besser werden: “Für die meisten Sportarten gibt es keine Beweise dafür, dass intensives Training und Spezialisierung vor der Pubertät notwendig sind, um einen Elitestatus zu erreichen. Zu den Risiken einer frühen sportlichen Spezialisierung gehören eine höhere Verletzungsrate, erhöhter psychischer Stress und das Aufgeben des Sports in jungen Jahren. ”

Wie man Sportverletzungen bei Jungen vermeidet

  • Vermeide eine frühe Spezialisierung auf eine einzige Sportart.
  • Ermutige dein Kind, sich das ganze Jahr über in einer Vielzahl von Sportarten zu betätigen.
  • Kaufe und benutze neue Helme, anstatt alte Schutzausrüstung zu tragen.
  • Achte darauf, dass Jungen Schutzhelme tragen, sobald sie in der Lage sind, Sport zu treiben.
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Flury sagt, dass Jungen, vor allem vor der Pubertät, ein breiteres Spektrum an Muskeln trainieren müssen. “Je mehr Sport sie treiben, desto vielfältiger sind sie und desto bessere, vielseitigere Sportler sind sie”, sagt sie.

In gewisser Weise kann das Basketballspielen einem Jungen also helfen, ein besserer Fußballspieler zu werden. Die erlernten Fähigkeiten lassen sich von einer Sportart auf die andere übertragen, während gleichzeitig die Kraft gesteigert und Verletzungen durch Überbeanspruchung und Wiederholungen verringert werden.

Während Mädchen häufiger Gehirnerschütterungen erleiden und die Folgen länger anhalten, spielen Jungen häufiger Sportarten, bei denen Gehirnerschütterungen häufiger vorkommen. “Fußball hat mit 8 die höchste Verletzungsrate pro 100 Athleten, gefolgt von Ringen mit 5, Basketball mit 4 und Fußball mit 3”, heißt es in einem Bericht von Safe Kids Worldwide.Und beim Fußball kann das Tragen eines Helms einige Gehirnerschütterungen verbergen. Außerdem werden Helme oft von Jahr zu Jahr weiter getragen und sind manchmal so alt wie der Trainer. Karla Crosswhite, Sprecherin der United States Consumer Product Safety Commission, sagt, dass Helme mit der Zeit ineffektiv werden. “Überprüfe den Helm regelmäßig auf Risse oder Abnutzung. Denke daran, wenn du einen Unfall baust, wirf ihn weg!”

Um sicherzugehen, dass der Helm entsprechend geprüft ist, solltest du darauf achten, dass auf dem Etikett “Complies with U.S. CPSC Safety Standards” steht. Es ist auch wichtig zu wissen, dass Helme keine Anschaffung sind, in die man hineinwächst. “Die Größe ist wichtig”, sagt Crosswhite. “Achte darauf, dass der Helm passt.”

Natürlich gibt es auch für Jungen spezielle Verletzungen, vor denen sie sich schützen müssen. Die American Urological Association empfiehlt, dass Jungen einen Helm tragen, sobald sie mit dem organisierten Sport beginnen. Ihr Argument: Wenn der Kopf eines Jungen wichtig genug ist, um einen Helm zu tragen, warum ist es dann in Ordnung, keinen Becher zu tragen?

Die NIH-Studie bringt es noch deutlicher auf den Punkt. “Es ist sehr wichtig, dass Jungen einen Sportbecher tragen, um ihre Leistengegend vor stumpfen Verletzungen beim Sport zu schützen”, heißt es in der Studie. “Ein schneller Tritt, ein Ball oder ein Helm, der einen Jungen in der Leistengegend trifft, kann schwere Schäden verursachen, einschließlich schwerer Blutergüsse, innerer Blutungen, Hodenbrüche oder -risse.”

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