Für Kleinkinder ist der Übergang zum Schlafen in einem Bett nur einer von vielen Meilensteinen. Auch wenn dies für Sie wie ein aufregender Sprung vom Baby zum großen Kind erscheinen mag, könnte Ihr Kleinkind anders darüber denken. Ein neues Bett bedeutet neue Regeln, neue Freiheiten, neue Bettzeit- und Mittagsschlafroutinen und möglicherweise auch neue Ängste.

Um einen reibungslosen Übergang zum großen Kinderbett zu erleichtern, beantwortet Lori Strong, zertifizierte Schlafberaterin und Inhaberin von Strong Little Sleepers in Austin, TX, sieben häufig gestellte Fragen zur Umstellung.

Zeitplan

Wenn sich ein Kind in einem Kinderbettchen wohl fühlt, gibt es keinen Grund, in ein Bett zu gehen – nur weil Ihr Kind zwei oder sogar drei Jahre alt wird, heißt das noch lange nicht, dass es Zeit für den Wechsel ist. Tatsächlich ist es am besten zu warten, bis Ihr Kleinkind mindestens zwei Jahre alt ist, um in ein Kleinkindbett (oder ein Doppelbett) zu wechseln, aber je näher Ihr Kind an drei Jahre alt ist, desto besser. 

“Als Reaktion darauf möchten Sie auch nicht in ein großes Kinderbett umsteigen. Sie wollen, dass es geplant wird”, sagte Strong. Selbst wenn Ihr Kind aus dem Kinderbettchen klettert, müssen Sie nicht sofort in ein Bett umziehen.

Denken Sie daran, dass es kein guter Zeitpunkt für die Einführung eines neuen Bettes ist, wenn Ihr Kleinkind vor einem weiteren großen Übergang steht, wie z.B. der Beginn der Vorschule, die Ankunft eines Geschwisters oder das Toilettentraining.

Wenn Sie das Kinderbett für ein neues Baby benötigen, nehmen Sie den Wechsel einige Wochen vor der Ankunft des Babys vor. Oder kaufen Sie ein zweites Kinderbett; es könnte sich lohnen, wenn es Ihrem älteren Kind hilft, besser zu schlafen, wenn Sie ein Neugeborenes pflegen, das die ganze Nacht wach ist.

Erleichterung des Übergangs

Sie müssen Ihr Kleinkind nicht wochenlang auf seine neue Schlafanordnung vorbereiten, aber Sie müssen Erwartungen setzen, bevor Sie den Wechsel vornehmen. Das Entfernen des Kinderbettes ohne Vorwarnung kann für ein Kind traumatisch sein, das nicht damit rechnet, dass der Ort, an dem es die letzten zwei oder mehr Jahre geschlafen hat, plötzlich nicht mehr vorhanden sein wird.

Es wird dringend empfohlen, ihm zumindest ein paar Tage Zeit zum Einsinken zu geben. “Einige Tage vor dem Übergang vom Kinderbett ins Bett sollten Sie ein Gespräch mit Ihrem Kind führen. Sagen Sie: ‘Wir werden Sie jetzt in ein Bett legen, und das ist eine große Sache, aber es gibt einige Regeln, an die wir uns halten müssen, wenn wir im Bett liegen.

Sagen Sie Ihrem Kleinkind genau, was passieren wird. Wenn das Kinderbett umgebaut wird, wenn es ein Bett in normaler Größe bekommt oder wenn Sie vorhaben, einfach eine Matratze auf den Boden zu legen, erklären Sie ihm den bevorstehenden Wechsel, damit der Wechsel nicht überraschend kommt.

Andere Erwägungen

Es mag so einfach erscheinen, wie ein Bett rein und das Kinderbett raus zu schieben, aber wenn die Gitterstäbe weg sind, wird der ganze Raum im Grunde genommen zum Kinderbett. Sie müssen dafür sorgen, dass der Raum sicher ist. Überlegen Sie sich also, was kindersicher gemacht werden muss, z.B. ob es Gegenstände gibt, die an der Wand befestigt oder ganz aus dem Raum entfernt werden müssen.

Manche Kleinkinder haben gerne die Wahl, für kurze Zeit vom Bett auf das Kinderbett zu wechseln (natürlich ist dies bei einem umbaubaren Kinderbett keine Option). Für andere ist der Übergang reibungsloser, wenn das Kinderbett außer Sichtweite ist.

Strategien

Grundregeln sind ein Muss, aber ebenso wichtig ist es, dass Ihr Kind sich ermächtigt fühlt. “Alles, was Sie tun können, um ein Kleinkind anzuleiten, ihm dann aber ein wenig Kontrolle über die Situation zu geben, damit es sich in diesem Übergang nicht machtlos fühlt, wird hilfreich sein”, sagt Strong.

Sie schlägt vor, mit Ihrem Kleinkind über die Schlafgewohnheiten zu sprechen. “Fragen Sie Ihr Kind: ‘Wenn wir ins Bett gehen, machen wir jede Nacht eine Routine durch. Was machen wir dann? Wir sagen gute Nacht, ziehen die Decke an, legen uns hin, schließen die Augen und bleiben bis zum Morgen im Bett. Eine Zeit lang jede Nacht diese Regeln durchzugehen, wird hilfreich sein, weil Sie sie jedes Mal verstärken.

Die Kleinen haben mit der Impulskontrolle zu kämpfen, deshalb ist Wiederholung wichtig, ebenso wie die Erinnerung daran, dass das Verstehen der Regeln und die Fähigkeit, sie zu befolgen, zwei verschiedene Dinge sind.

Sie können sogar gemeinsam ein Diagramm erstellen – ein einfaches Diagramm, bei dem Sie sich nicht übermäßig über die Interessenlage freuen müssen -, das die Schlafenszeit mit albernen Bildern veranschaulicht, die Badezeit, Erzählzeit, Zähneputzen, Liegen und Gute-Nacht-Geschichten darstellen.

Halten Sie Ihr Kleinkind im Bett

Verstärken Sie die Grundregeln und die Routine – es wird einfacher. Schaffen Sie in der Zwischenzeit eine physische Barriere, wenn Ihr Kleinkind nicht im Bett bleiben will. Es wird dringend empfohlen, ein Babytor vor der Tür zu verwenden, das eine Grenze setzt, aber auch dem Kind einen leichteren Zugang ermöglicht als ein Schloss an der Tür.

Einige Kinder werden aufwachen und sofort zu Ihnen kommen. So sehr Sie Ihren neuen Weckruf auch lieben mögen, 5 Uhr morgens ist früh. Versuchen Sie es mit einer speziellen Kleinkinduhr, die sich gelb färbt, wenn es OK ist, das Bett zu verlassen.

Oder, wenn Sie keine neue Uhr kaufen möchten, empfiehlt Strong die Verwendung einer normalen Digitaluhr. “Bringen Sie Ihrem Kleinkind die Zahl Sieben oder die Zahl Sechs bei und decken Sie dann die letzten beiden Ziffern ab, so dass nur die erste Ziffer angezeigt wird. Sie werden sehen, wenn es eine Sechs ist, kann ich aufstehen.”

Bei jüngeren Kleinkindern, die noch nicht bereit sind, mit dem Zahlenlernen zu beginnen, versuchen Sie, sie ruhig wieder ins Bett zurückzubringen, bis sie das Gefühl haben, dass es noch nicht an der Zeit ist, aufzustehen.

Schlafenszeit-Routine

Das hängt davon ab, wie gut Sie Ihre Erwartungen an die Schlafenszeit festgelegt haben und wie bereit Sie sind, diese Erwartungen zu verstärken. Wenn ein Kind neu in einem Bett liegt, kann es verlockend sein, in seinem Zimmer zu bleiben, bis es schläft, aber wenn diese Erwartung erst einmal gesetzt ist, wird es schwierig sein, sie zu ändern.

“Am besten ist es, die Routine und die Erwartungshaltung gleich nach dem Wechsel einzustellen”, sagte Strong. “Gehen Sie nicht durch eine Phase, in der Sie sagen: ‘Ich bleibe noch eine Weile hier drin, dann überlegen wir uns, wie wir sie später ändern können.

Schläfchen

Manchmal ist die Schlafenszeit kein Thema, aber wenn man den Wechsel in ein großes Kinderbett vollzieht, werden die Nickerchen zum Kampf. Im Alter zwischen zwei und drei Jahren machen die meisten Kinder nur ein Nickerchen, und einige fangen an, dieses letzte Nickerchen fallen zu lassen. Selbst wenn das der Fall ist, können Eltern von ihrem Kleinkind verlangen, dass es sich tagsüber etwas Zeit zum Ausruhen nimmt. 

“Man kann ein Kind in diesem Alter nicht zwingen, ein Nickerchen zu machen, aber es ist wichtig, dass Eltern dafür sorgen, dass ihr Kind tagsüber Zeit hat, seinen Körper auszuruhen. Sagen Sie: “Ihr Körper muss sich ausruhen. Wenn Sie einschlafen, ist das großartig, wir werden nachmittags viele Dinge tun können, wie zum Beispiel in den Park gehen und Fahrrad fahren, und wenn Sie diese Ruhe nicht bekommen, wird unser Körper nicht in der Lage sein, diese Dinge zu tun”, sagte Strong.

Wenn Sie im Zimmer Ihres Kleinkindes eine Uhr verwenden, stellen Sie sie so ein, dass sie nach einer Stunde abläuft, damit das Kleinkind weiß, dass die Ruhezeit begrenzt ist. Wenn Sie wissen, dass Ihr Kind nicht schlafen wird, stellen Sie ihm eine Kiste mit ruhigen Aktivitäten in seinem Zimmer oder auf seinem Bett zur Verfügung. Halten Sie sich von Spielzeug fern, das viel Lärm macht, von Elektronik und Bildschirmen. Diese Aktivitäten werden anregend sein, auch wenn es so aussieht, als würde sich Ihr Kleinkind entspannen.

Letztlich kommt es, wie bei allen Aspekten des Übergangs zum Großkinderbett, bei erfolgreichen Nickerchen auf Beständigkeit an. Wenn Sie kontinuierlich jeden Tag zur gleichen Zeit Nickerchenzeit anbieten, wird Ihr Kleinkind dies erwarten, und in den meisten Fällen wird es diese auch weiterhin in Anspruch nehmen.

Ein Wort von kianao

Es kann einige Zeit dauern, aber Ihr Kleinkind wird sich daran gewöhnen, in einem Bett zu liegen. Achten Sie nur darauf, dass Sie die Erwartungen in Bezug auf das sofortige Schlafen aufstellen und weiter verstärken.

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