Während die durchschnittliche Dauer einer ersten Wehentätigkeit in der Regel 12-18 Stunden beträgt (Induktionen nicht eingerechnet), gibt es Wehen, die länger dauern. Manche Wehen dauern aufgrund körperlicher Probleme länger, weil sich das Baby in eine bessere Position bewegt und sich der Körper der Mutter öffnet. Andere Wehen dauern länger, weil es emotionale Probleme gibt, wie z.B. Angst vor der Umgebung oder davor, ein Elternteil zu werden, oder dass Ihr Partner es nicht rechtzeitig schafft. Dies können sehr reale Dinge sein. Für die Frauen, die mit langwierigen Arbeiten zu tun haben, klingt es, als wäre es eine Menge Schmerz.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass “lang” von jedem anders definiert wird. Wenn Ihnen gesagt wird, dass Sie eine lange Arbeit haben und eine Intervention vorgeschlagen wird, stellen Sie Fragen und informieren Sie sich, bevor Sie sich entscheiden, wie Sie weiter vorgehen sollen; manchmal ist “lang” kein Problem, sondern nur etwas, mit dem Sie und Ihr Team zurechtkommen müssen. Viele Interventionen haben potenzielle Komplikationen, die mit ihnen einhergehen können und den Prozess beschleunigen können oder auch nicht.

Hier sind einige Tipps, um eine dieser langen Arbeiten zu überstehen.

Konzentrieren Sie sich nicht auf die Uhr

Wenn Sie in den Wehen liegen, ist es so verlockend, auf die Uhr zu schauen. Wie lange mache ich das schon? Wie lange werde ich das noch tun? Wann werde ich mein Baby halten können? Das sind alles berechtigte Fragen, aber Fragen, die Sie letztlich davon abhalten, sich auf die Arbeit der Wehen zu konzentrieren, die Sie bis zum Ende bringt. Wenn Sie können, entfernen Sie die Uhren in Ihrer Nähe, lassen Sie sie umdrehen oder decken Sie sie zu.

So lange wie möglich zu Hause bleiben

In Ihren eigenen vier Wänden fühlen Sie sich am wohlsten. Sie können sich frei bewegen, fernsehen, am Computer spielen und im Kinderzimmer sitzen. Das sind alle Annehmlichkeiten eines Zuhauses. Sie haben auch Ihr eigenes Badezimmer und eine Badewanne oder Dusche, Sie können bequem essen und trinken. Es ist viel einfacher, sich die Zeit in Ihrer eigenen Umgebung zu vertreiben, und es kann dazu beitragen, dass Ihre Wehen nicht durch einen zu frühen Krankenhausaufenthalt hinausgezögert werden. Auch hier kann eine frühzeitige Planung der Wehen von Vorteil sein.

Mit dem Strom schwimmen

So verrückt es auch klingen mag, aber es kann die Wehen voranbringen. Bei längeren Wehen gibt es tendenziell Teile, die langsamer und ruhiger sind. Das ist die Gelegenheit, sich auszuruhen und sogar ein Nickerchen zu machen. Die meisten Frauen denken nicht darüber nach und sehen diese Verlangsamung oft als etwas Schlechtes an. Aber in der Regel ist dies die Fähigkeit Ihres Körpers zu spüren, dass Sie eine kleine Pause brauchen, bevor Sie weitermachen können. Nutzen Sie diese Pausen wann immer möglich.

Komfortmaßnahmen früh und oft anwenden

Wenn Sie mit einer langen Arbeit rechnen, könnten Sie versucht sein, allen zu sagen, sie sollen sich ausruhen und Sie unterstützen, “wenn Sie es wirklich brauchen”. Aber ein Alleingang kann Sie erregter und schmerzhafter machen. Lassen Sie sich von Menschen helfen, sich zu entspannen und sich wohler zu fühlen. Wenn Sie die ganze Zeit über ruhig bleiben, brauchen Sie weniger Energie und sind entspannter, was den Fortschritt der Arbeit fördert. Vergessen Sie auch nicht, sich oft zu bewegen; das kann oft das sein, was Sie brauchen, wenn die Wehen eine Weile dauern. Es hilft, Ihre Gelenke und Ihre Haut davor zu schützen, zu lange in einer Position zu bleiben.

Arbeit richtig beginnen

Wenn Sie zum ersten Mal merken, dass Sie in den Wehen liegen, ist der beste Rat, dies zu ignorieren. Erinnern Sie sich daran, warum Sie noch nicht in den Wehen liegen können. Sie kennen die Liste: Sie können nicht in Lobor sein, weil Sie noch nicht alle Kleider des Babys gewaschen haben. Sie können noch nicht in den Wehen liegen, weil es nicht das Datum ist, das Sie gewählt haben. Sie können noch nicht in Wehen liegen, weil Ihr Lieblingskleid noch nicht eingepackt ist… Aber denken Sie daran, sich Zeit zu lassen. Für die meisten Frauen gibt es keinen Grund zur Eile. Machen Sie sich einfach zwanglos bereit und genießen Sie die letzten Stunden der Schwangerschaft.

Wenn Sie also das nächste Mal ein Baby bekommen und das Baby scheint sich Zeit zu lassen, denken Sie daran, dass es einen Grund gibt und es an Ihnen liegt, die Wehen in einer konstruktiven Art und Weise zu bewältigen, die Ihnen und Ihrem Baby zugute kommt.

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