Baby-geführte Entwöhnung ist der Prozess, bei dem ein Baby sich selbst ernähren kann, während es von der Flasche wegkommt. Das kann nicht nur die Umstellung für die Eltern vereinfachen – weniger Aufregung wegen unerwünschter Nahrungsmittel und weniger Rätselraten, wann das Baby satt ist -, sondern bietet auch eine ganze Reihe anderer Vorteile. Die babygeführte Entwöhnung fördert die Feinmotorik, verbessert die Kieferentwicklung und erhöht die Qualität der verfügbaren Lebensmittel für alle am Tisch.

Auch wenn es widersinnig klingen mag, einem Baby zu erlauben, selbst zu bestimmen, was es wann essen möchte, ist es entwicklungspolitisch sehr sinnvoll. “Es basiert darauf, wie sich Babys natürlich entwickeln”, sagt Vera Soeder. “Es ist ihr Instinkt, Nahrung zu erkunden.”

Das funktioniert so: Die Eltern stellen gesundes Essen zur Verfügung, und das Baby entscheidet, was es wann essen möchte. Wenn es gar nichts essen will, isst es auch nichts. Wenn sie etwas finden, das sie mögen, essen sie, bis sie satt sind. “Es geht darum, dass sie nach ihrem Appetit essen können”, sagt Soeder. “Sie werden weiterhin mit Milch gefüttert, und weil du sie nicht zwingst, mehr zu essen, als sie brauchen, können sie allmählich an feste Nahrung herangeführt werden.

Einer der Vorteile der babygeleiteten Entwöhnung ist, dass die Essenszeiten für alle Beteiligten entspannter sind. “Du vermeidest die ganzen Streitereien bei den Mahlzeiten, weil das Baby oder Kleinkind nicht unter Druck steht, eine bestimmte Menge zu essen”, erklärt Soeder. “Du überredest sie nicht, mehr von einer bestimmten Sache zu essen, also gibt es auch keinen Grund zum Streiten.

Tipps für die babygeführte Entwöhnung

  • Biete große, fingerförmige Lebensmittel oder Streifen an. Bei jüngeren Babys muss der Bissen so groß sein, dass er aus der Faust herausragt, damit sie ihn in den Mund nehmen können.
  • Biete alles an, was auf dem Tisch steht. Babys können so ziemlich alles essen, was du anbietest, von zartem Fleisch bis zu scharfen Currys.
  • Sei geduldig. Es kann einige Wochen dauern, bis Babys herausfinden, wie sie das Essen halten können, bevor sie es überhaupt schmecken, aber sie werden es schließlich in ihrem eigenen Tempo schaffen.
  • Lass das zusätzliche Salz, den Zucker und das Junk Food weg … für alle. Wenn du die gleichen gesunden Lebensmittel wählst wie dein Baby, haben alle etwas davon.
  • Zeig ihnen, wo es lang geht. Lass sie dich nachahmen und bei den Familienmahlzeiten mitmachen.
Auch interessant:  Die Kunst, häusliche Harmonie für die Kinder vorzutäuschen

Der “Hände weg”-Ansatz der babygeführten Entwöhnung kann auch zu einem gesünderen Erwachsenenalter führen. “Untersuchungen zeigen, dass sie gesündere Lebensmittel wählen”, sagt Soeder. “Das könnte daran liegen, dass die Eltern keine süßen Lebensmittel als Bestechung einsetzen.

Einem Baby am Esstisch freien Lauf zu lassen, kann sich auch positiv auf die Ernährung aller anderen auswirken. Wenn das Baby das isst, was alle anderen auch essen, so Soeder, lassen viele Eltern das Junkfood ganz weg. Die gesamte Familie verbessert ihre Ernährung, denn was du isst, isst auch das Baby.

Laut Soeder ist die babygeführte Entwöhnung bei Kieferorthopäden besonders beliebt. “Babys brauchen mit sechs Monaten keine pürierte Nahrung”, sagt sie. “Sie sind bereit, zu kauen und ihren Mund zu benutzen, und das können sie in ihrem eigenen Tempo tun.

Es gibt noch nicht viele klinische Studien darüber, ob sich die Beikosteinführung direkt auf die motorischen Fähigkeiten auswirkt, aber Eltern, die diese Methode anwenden, scheinen einen Unterschied zu bemerken. Und Pie Eltern, die die babygeführte Entwöhnung anwenden, sollten es vermeiden, die Babys selbst arbeiten zu lassen. Wenn sie die Mahlzeiten mit dem Löffel füttern, wird ihr natürlicher Appetit überstimmt. Das Hinzufügen von zusätzlicher Nahrung zu dem, was das Baby bereits gegessen hat, verfehlt den Zweck, dem Baby seinen eigenen Raum zum Erkunden zu geben

“Das Problem beim Zufüttern ist, dass du dem Baby damit sagst, dass du seinem Appetit nicht traust”, sagt Soeder. “Das Baby isst dann mehr, als es braucht, und nimmt weniger Milch zu sich … und am Ende ersetzt man die wirklich wertvolle Milch durch eine zerdrückte Karotte, die kalorien- und nährstoffmäßig nicht zu vergleichen ist.

Eltern sollten sich auch darüber im Klaren sein, dass Essgewohnheiten schon in jungen Jahren geprägt werden und dass eine Überfütterung in diesem Entwicklungsstadium einen langfristigen Präzedenzfall schaffen kann, so Soeder. “Ein Kind dazu zu überreden, bei jeder Mahlzeit mehr zu essen, als es braucht, wird sein ganzes Leben lang massive Auswirkungen auf seine Essgewohnheiten haben.

Mitarbeiter