Während der Schwangerschaft erfährt Ihr Körper viele Veränderungen, und einige davon können dazu führen, dass Sie sich schwindelig oder benommen fühlen. Manche Frauen werden während der Schwangerschaft sogar ohnmächtig. Tatsächlich war es ein üblicher alter Sitcom-Trophus, eine Frau in Ohnmacht fallen zu lassen, um anzuzeigen, dass sie an den Tagen schwanger war, an denen die Schwangerschaft nicht über den Äther diskutiert wurde.
Während Ohnmachtsanfälle nicht bei jeder schwangeren Frau vorkommen, ist Schwindel ein sehr häufiges und normales Schwangerschaftssymptom. Es gibt viele Gründe, warum Ihnen während der Schwangerschaft schwindelig werden kann, und es ist in der Regel kein Anzeichen dafür, dass etwas nicht stimmt. Aber wie bei allen ungewohnten Schwangerschaftssymptomen sollten Sie bei Ihrem nächsten Schwangerschaftsvorsorgetermin mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme darüber sprechen.
Gründe für Schwindel während der Schwangerschaft
Eines der Dinge, die sich in der Schwangerschaft drastisch verändern, ist, wie stark das Herzzeitvolumen ansteigt. Ihr Herz muss während der Schwangerschaft um 30 bis 50 Prozent mehr arbeiten – schließlich bauen Sie einen Menschen auf, und diese Leistungssteigerung beginnt schon ziemlich früh in der Schwangerschaft. Während sich Ihr Körper an die Schwangerschaft anpasst, arbeitet Ihr Herz härter, und Ihr Blutvolumen nimmt zu, um Ihre Bedürfnisse und die Bedürfnisse Ihres Babys zu befriedigen.
Manchmal können bestimmte Stellungen oder Zustände dazu führen, dass Sie eine Blutdruckverschiebung spüren, die dazu führt, dass Sie sich aus dem Gleichgewicht oder aus dem Gleichgewicht gebracht fühlen. Einige Gründe dafür, dass Ihnen in der Schwangerschaft schwindelig wird, können unter anderem sein:
- Plötzlicher Positionswechsel, insbesondere beim Aufstehen, bekannt als posturale oder orthostatische Hypotonie
- Auf dem Rücken liegend, insbesondere nach dem vierten Schwangerschaftsmonat
- Nicht genügend Nahrung oder Kalorien, was zu niedrigem Blutzucker führen kann
- Überhitzung
- Dehydrierung
- Niedriger Blutdruck oder Anämie
Schwindel vorbeugen
Manchmal können Sie den Grad des Schwindelgefühls vermindern. Um zu vermeiden, dass Sie sich schwindelig oder benommen fühlen, müssen Sie die Ursachen angehen, die zu diesem Gefühl beitragen können.
Wenn Ihnen zum Beispiel beim plötzlichen Aufstehen oder beim Aufstehen aus dem Bett schwindelig wird, setzen Sie sich langsam auf, schwingen Sie Ihre Beine über die Bettkante und setzen Sie sich eine Minute lang dort hin, bevor Sie aufstehen. Stehen Sie auf, nachdem Sie sich orientiert haben, und gehen Sie langsam.
Sie sollten auch darauf achten, dass Sie immer gut hydriert und gut ernährt sind. Bei vielen Frauen kommt es während der Schwangerschaft zu Blutzuckerschwankungen, so dass ein Naschen von Eiweiß und Kohlenhydraten zur Stabilisierung des Blutzuckers beitragen kann. Snacks können bei manchen Frauen besser wirken als größere Mahlzeiten, insbesondere in den späteren Trimestern.
Die Flüssigkeitszufuhr ist aus einer ganzen Reihe von Gründen in der Schwangerschaft wichtig. Zum Beispiel kann eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr auch dazu beitragen, eine Überhitzung zu vermeiden. Während der Schwangerschaft sollten Sie versuchen, 12 Portionen Wasser pro Tag zu trinken.
Was tun, wenn Sie sich schwindelig oder ohnmächtig fühlen
Wenn Ihnen schwindlig wird, hören Sie auf mit dem, was Sie tun, und setzen Sie sich hin, auch wenn es auf dem Boden liegt. Sie sollten nicht Auto fahren, keine schweren Maschinen bedienen und nichts tun, was das Gleichgewicht beeinträchtigt. Setzen Sie sich, bis der Anfall vorbei ist und Sie nicht mehr das Gefühl haben, dass Sie ohnmächtig werden könnten. Wenn Sie können, lassen Sie sich von jemandem Wasser und einen Snack bringen.
Für die meisten Menschen ist das größte Risiko zu fallen, wenn man tatsächlich ohnmächtig wird. Deshalb ist es sehr wichtig, sich hinzusetzen, wenn einem schwindelig wird. Sitzen kann helfen, Sie vor einem Sturz zu schützen, falls Sie das Bewusstsein verlieren sollten.
Wann man sich über Schwindel während der Schwangerschaft Sorgen machen sollte
Schwindel ist weit verbreitet, aber Sie sollten trotzdem mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin darüber sprechen. Wenn Sie unter leichtem Schwindel leiden, sollten Sie dies bei der nächsten Schwangerschaftsvorsorgeuntersuchung zur Sprache bringen. Wenn er jedoch häufig auftritt oder Sie tatsächlich ohnmächtig werden, rufen Sie Ihren Arzt oder Ihre Ärztin an.
Schwindel in Verbindung mit undeutlicher Sprache, Sehstörungen oder anderen beunruhigenden Symptomen kann ein Anzeichen für ein ernsteres Problem sein, und Sie sollten sofort Ihren Arzt oder Ihre Ärztin anrufen.
