Wenn Sie schneller schwanger werden wollen, interessiert es Sie vielleicht, wann Sie Sex haben sollten, wie häufig Sie Sex haben sollten und ob es Faktoren gibt, die Ihre Chancen, schwanger zu werden, von Monat zu Monat erhöhen oder verringern können.

Es ist wichtig zu wissen, dass Sie während Ihres Menstruationszyklus jederzeit schwanger werden können, auch wenn Sie Ihre Periode haben. Dies ist einer der Gründe dafür, dass Verhütungsmethoden wie die “Rhythmusmethode” bei der Verhütung einer Schwangerschaft nicht sehr zuverlässig sind.

Obwohl ungeschützter Sex nicht jedes Mal zu einer Schwangerschaft führt, können Sie schwanger werden, wenn Sie nur einmal Sex haben. Im Allgemeinen nimmt die Fruchtbarkeit mit dem Alter ab, und Teenager werden weitaus häufiger mit nur einer oder wenigen sexuellen Begegnungen schwanger als ältere Frauen. Wenn es Ihnen schwer fällt, schwanger zu werden, gibt es einige Dinge zu wissen, die Ihnen helfen können, Ihre Chancen zu maximieren.

1:36

Geheimnis des Schwangerwerdens? Ein Ob/Gynäkologe und Mütter diskutieren

Wann Sie am ehesten schwanger werden

Wenn Sie häufig genug Sex haben und nicht dringend versuchen, schwanger zu werden, ist es möglicherweise nicht notwendig, den Zeitpunkt des Geschlechtsverkehrs zu planen. Aber die Kenntnis des besten Zeitpunkts für den Geschlechtsverkehr kann Ihnen helfen, wenn Sie bald schwanger werden wollen.

Fruchtbares Fenster

Sie haben jeden Monat eine Woche, in der Sex am ehesten zu einer Schwangerschaft führen kann. Dies gilt als Ihr fruchtbares Fenster, und es beginnt zwei bis drei Tage vor dem Eisprung. Die beste Chance, schwanger zu werden, besteht in diesen Tagen unmittelbar vor dem Eisprung. 

Eisprung und Befruchtung

Der Eisprung tritt in der Regel an den Tagen 12 bis 14 eines 28-tägigen Zyklus auf, aber er variiert von Frau zu Frau je nach Länge ihres Zyklus und kann sogar von Zyklus zu Zyklus variieren. Es ist möglich, Ihr fruchtbares Fenster bereits an den Tagen 8 und 9 zu haben, wenn Sie einen kürzeren Zyklus haben, oder beispielsweise erst an den Tagen 19 und 20 bei einem längeren Zyklus.

Die Eizelle, die den Eisprung auslöst, kann nur 12 bis 24 Stunden nach ihrer Freisetzung aus dem Eierstock befruchtet werden, aber mit Hilfe Ihres Zervixschleims können Spermien bis zu fünf Tage im weiblichen Fortpflanzungstrakt leben. Da es fast unmöglich sein kann, den genauen Zeitpunkt des Eisprungs zu bestimmen, kann Sex vor dem Eisprung (im Gegensatz zu danach) dazu beitragen, Ihre Chancen auf eine Empfängnis zu erhöhen, indem die Spermien bereit stehen und auf die Eizelle warten.

Ist Tag 14 Ihr fruchtbarster Tag?

Vielleicht haben Sie gehört, dass am 14. Tag Ihres Zyklus der Eisprung stattfindet. Infolgedessen haben viele Frauen am 11., 12. und 13. Tag Sex, weil sie denken, dass sie dann die besten Chancen auf eine Empfängnis haben. Aber viele Frauen haben am 14. Tag keinen Eisprung. Ein normaler Eisprung kann bereits an Tag 10 und erst an Tag 20 stattfinden. Wenn Sie unregelmäßige Zyklen haben, kann der Eisprung sogar noch später stattfinden.

Zervixschleim

Untersuchungen besagen, dass der beste Tag für Geschlechtsverkehr der Tag ist, an dem Sie den fruchtbarsten Zervixschleim bemerken. Fruchtbarer Zervixschleim ist ein Scheidenausfluss, der einem rohen Eiweiß ähnelt. Diese Art von Ausfluss ist gesund und normal und tritt typischerweise an den Tagen vor dem Eisprung auf. Wenn man weiß, worauf man achten muss, ist er leicht zu erkennen.

Wenn Sie Ausfluss haben, der stechend riecht oder Juckreiz verursacht, können Sie eine Infektion bekommen. Sie sollten Ihren Arzt aufsuchen.

Zervixschleim verbessert die Beweglichkeit (Bewegung) der Spermien und hilft ihnen zu überleben. Je mehr Spermien überleben und zu Ihren Eileitern wandern, die Ihre Eizelle freigeben, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit einer Befruchtung.

Die Stimmung

Sich entspannt und stressfrei zu fühlen, kann Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen, aber wie bei den meisten anderen “Regeln” ist dies nicht unbedingt der Fall. Ist Ihnen jemals aufgefallen, dass Ihre Libido zu bestimmten Zeiten des Monats stärker ist? Dies ist kein Zufall. Die gleichen Hormone, die kurz vor dem Eisprung ansteigen, verstärken auch Ihr Verlangen nach Sex. 

Sexuelle Lust kann die Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen, aber nicht so sehr, dass Sie sich Sorgen machen müssen, dass jedes Mal, wenn Sie Sex haben, es der heißeste Sex aller Zeiten ist. Die Theorie, dass ein weiblicher Orgasmus dazu beitragen könnte, die Chancen auf eine Empfängnis zu erhöhen, mag Wunschdenken sein.

Diese Theorie ignoriert die physiologische Tatsache, dass weibliche Erregung eine vaginale Zeltbildung erzeugt, die den Gebärmutterhals-Uterus-Bereich tatsächlich vom ejakulierten Samen abhebt. Ein Orgasmus ist jedoch nicht erforderlich, um schwanger zu werden. Man kann schrecklichen Sex haben und trotzdem schwanger werden.

Den Eisprung verfolgen

Sie können den Eisprung anhand eines Kalenders verfolgen, und einige Hilfsmittel verwenden physiologische Veränderungen wie Körpertemperatur, Zervixschleim oder Hormonspiegel, um Anzeichen des Eisprungs zu verfolgen. Hier sind einige Methoden, die Sie in Betracht ziehen könnten.

Verwendung von Ovulationsprädiktor-Tests

Ovulationsvorhersage-Tests funktionieren ähnlich wie Schwangerschaftstests, nur dass sie Ihnen sagen, wann Sie wahrscheinlich einen Eisprung haben werden. Es gibt sie als Teststäbchen oder Teststreifen, die mit Ihrem Urin reagieren. Um diese zu verwenden, können Sie in einen Becher urinieren und den Teststreifen dann in den gesammelten Urin tauchen. Sie erhalten Ihr Ergebnis auf der Grundlage von Farbveränderungen oder digitaler Ablesung.

Ovulationstests zu Hause weisen das luteinisierende Hormon (LH) in Ihrem Urin nach. Wenn der Test also positiv ausfällt, zeigt dies an, dass Ihr Körper versucht, die Freisetzung der Eizellen aus dem Eierstock auszulösen, und dass dies wahrscheinlich der optimale Zeitpunkt ist, um schwanger zu werden. 

Körpertemperatur aufzeichnen

Zur Erfassung der Basaltemperatur muss jeden Morgen vor dem Aufstehen die Temperatur gemessen werden. Ihre Basaltemperatur ist Ihre Körpertemperatur in völliger Ruhe, und Ihr Hormonspiegel beeinflusst diese Temperatur.

Das Hormon Progesteron erhöht Ihre Körpertemperatur. Progesteron steigt nach dem Eisprung, wenn also Ihre Basaltemperatur ansteigt und mindestens einige Tage lang hoch bleibt, bedeutet dies, dass Sie wahrscheinlich kurz vor dem beobachteten Anstieg Ihren Eisprung hatten. 

Zervixschleim aufspüren

Bei der Kontrolle Ihres Zervixschleims überwachen Sie Ihre Vaginalsekrete. Ihr Vaginalausfluss verändert sich im Laufe Ihres Zyklus und nimmt deutliche Merkmale an, wenn Sie sich dem Eisprung nähern, wenn er dehnbar und schleimartiger wird. Wenn er rohem Eiweiß ähnelt, befinden Sie sich wahrscheinlich in der fruchtbarsten Zeit des Monats. 

Verwendung von Speicheltests

Der Speichelfarntest ist ein Heimtest, bei dem eine Speichelprobe unter dem Mikroskop untersucht wird. Ein Farntest kann für einige Frauen nützlich und für andere schwer zu interpretieren sein. Ein Farnmuster, das unter dem Mikroskop wie Reif aussieht, kann auch ein Zeichen für den Eisprung sein. 

Verwendung von Fertilitätsapplikationen

Es gibt viele Online- und Smartphone-Apps, die den Ovulationszyklus verfolgen. Bei den genaueren müssen Sie Ihre Basaltemperatur oder Schleimveränderungen im Gebärmutterhals eingeben, aber selbst eine einfache App kann Ihnen helfen, die wahrscheinlich fruchtbarsten Tage zu bestimmen, wenn Ihre Periode sehr regelmäßig ist. Sie müssen eingeben, wann Sie Ihre Periode bekommen, damit die App Ihren Zyklus erfährt und Ihnen sagt, wann Sie am wahrscheinlichsten Ihren Eisprung haben werden.

Häufigkeit des Geschlechts

Wie oft Sie Sex haben sollten, hängt von Ihren persönlichen Präferenzen als Paar ab und davon, ob es Probleme mit der männlichen Unfruchtbarkeit gibt, wie zum Beispiel Probleme mit der Spermienzahl.

Experten raten, nicht mehr als einmal am Tag Sex zu haben. Es mag den Anschein haben, dass mehr Sex einer besseren Chance auf eine Schwangerschaft gleichkäme, aber tatsächlich kann zu häufiger Sex die Zahl der gesunden Spermien verringern. 

Den ganzen Monat lang Sex haben

Während sich einige Frauen durch die Überwachung des Eisprungs gestärkt fühlen, fühlen sich andere einfach nur ängstlich und überwältigt von all dem. Für welche Methode der Ovulationsverfolgung Sie sich auch entscheiden – jeden Morgen Ihre Temperatur mit Ovulationserkennungsstreifen zu messen, Ihren Speichel auf Farnen zu untersuchen, Ihren Zervixschleim zu kontrollieren oder all die oben genannten Methoden zur Überwachung Ihrer Zyklen und Ovulationszeichen zu verwenden, kann emotional anstrengend sein.

Wenn das Timing des Geschlechtsverkehrs für den Eisprung Ängste verursacht, können Sie sich stattdessen einfach auf regelmäßig getimten Sex verlassen. In diesen Fällen schlagen Experten vor, jede Woche, etwa jeden zweiten Tag, Sex zu haben. Wenn Sie sich an diesen Zeitplan halten, müssen Sie mindestens einmal während des fruchtbaren Zeitfensters Sex haben, auch ohne Ihren Zyklus zu verfolgen.

Streben Sie an, während Ihres gesamten Zyklus mindestens drei- bis viermal pro Woche Sex zu haben. Es gibt die Theorie, dass Sperma für den sich entwickelnden Embryo hilfreich sein kann. Das bedeutet, dass Sex nach dem Eisprung und nach der Empfängnis Ihrerseits dazu beitragen kann, Ihre Schwangerschaft “festzuhalten”. Ein weiterer guter Grund für mehr Sex.

Sex während der fruchtbaren Zeit haben

Wenn Sie gerne Zeit damit verbringen, den Eisprung zu verfolgen und festzustellen, dann können Sie sicher sein, in Ihrer fruchtbarsten Zeit Sex zu haben.

Wenn die Spermienzahl normal oder gesund ist, dann ist es am besten, jeden Tag Sex zu haben, den Sie haben:

  • haben fruchtbaren Zervixschleim
  • einen positiven Test zur Feststellung des Eisprungs haben
  • Haben Sie einen positiven Speichelfarntest

Wenn Sie Ihre Basaltemperatur aufzeichnen, können Sie den ungefähren Tag Ihres Eisprungs in jedem Monat feststellen – allerdings erst im Nachhinein. In diesem Fall sollten Sie in den drei Tagen vor dem erwarteten Eisprung und möglicherweise auch an dem Tag, an dem Sie mit dem Eisprung rechnen, Sex haben.

Dennoch sollten Sie während Ihres gesamten Zyklus Sex haben, um die Spermienqualität in Topform zu halten. Sie sollten sich auch Zeit nehmen, um den Sex zu genießen, ohne dass eine Baby-Mach-Mission damit verbunden ist.

Umgang mit niedrigen Spermienzahlen

Wenn die Spermienzahl grenzwertig normal oder auf der unteren Seite ist, lautet die allgemeine Empfehlung, jeden zweiten Tag während des fruchtbaren Fensters Sex zu haben.

Wenn Sie zum Beispiel am Montag Ihr erstes positives Ovulationsvorhersage-Testergebnis erhalten oder fruchtbaren Gebärmutterhalsschleim sehen, sollten Sie am Montag Sex haben, den Dienstag überspringen, und dann wieder am Mittwoch, den Donnerstag überspringen, und noch einmal am Freitag. Der Tag dazwischen trägt dazu bei, den Samenvorrat wieder aufzufüllen, was möglicherweise Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft erhöht.

Andere Erwägungen

In einigen Untersuchungen zur Fruchtbarkeitsbehandlung wurde ein leichter Anstieg der Schwangerschaftsraten festgestellt, wenn die Frauen nach der künstlichen Befruchtung auf dem Rücken blieben. Dies ist jedoch nicht auf den Geschlechtsverkehr verallgemeinert worden.

Eine Sache, auf die Sie achten sollten, ist das Schmiermittel, das Sie verwenden, falls Sie ein solches verwenden. Achten Sie darauf, dass Sie ein spermienfreundliches Gleitmittel wählen, da viele herkömmliche Gleitmittel die Spermien schädigen können. 

Ein Wort von kianao

Wenn man unbedingt schwanger werden will, ist es leicht, die Dinge zu kompliziert zu machen. Es stimmt zwar, dass die Wahrscheinlichkeit einer schnellen Schwangerschaft steigt, wenn Sie während des fruchtbaren Zeitfensters Sex haben, aber es stimmt auch, dass Sie und Ihr Partner gesund sind und den ganzen Monat über häufig Sex haben, dann werden Sie wahrscheinlich irgendwann schwanger.

Innerhalb der Fertilitätsunterstützungsgruppen besteht online ein grosser Druck, möglichst viele Methoden zur Ovulationsverfolgung anzuwenden. Es kann hilfreich, aufschlussreich und sogar lustig sein, seine Zyklen zu verfolgen, aber es kann auch stressig werden. Tun Sie das, was für Sie und Ihren Partner am besten funktioniert. Wenn Sie nicht schwanger werden, nachdem Sie es ein Jahr lang versucht haben (oder nach sechs Monaten, wenn Sie über 35 Jahre alt sind), suchen Sie Ihren Arzt auf.

Do you like Kianao's articles? Follow on social!

Beliebte Artikel

Es gibt keine passenden Artikel für diese Sektion.

LETZTE ARTIKEL

  1. Ihr Baby
Der einfache Akt des Haut-zu-Haut-Kontakts mit Ihrem Baby nach der Geburt hat viele therapeutische Wirkungen für Sie und Ihr Baby. Wegen dieser beträchtlichen gesundheitlichen Vorteile haben viele Krankenhäuser Richtlinien, die es Ihnen nicht nur erlauben, sondern Sie ermutigen, nach der Geburt Haut-an-Haut-Kontakt mit Ihrem Baby zu haben. Übersicht Diese Haut-zu-Haut-Politik kann je nach Aufenthaltsort unterschiedlich […]

Meistgelesen

  1. Coronavirus Nachrichten
  2. Nachrichten neueste Forschungs und Trendthemen
Wichtige Mitbringsel Schwangere Mütter sind im Allgemeinen anfälliger für Viren und Infektionen, ebenso wie Neugeborene. Diese Tatsache stellt schwangere Frauen, stillende Mütter und Eltern von Kleinkindern vor die Frage, ob ihre Familie einem höheren Risiko ausgesetzt ist, sich mit COVID-19 zu infizieren. Wenn Sie ein Baby erwarten oder ein Neugeborenes im Haus haben, haben Sie […]