Obwohl sie typischerweise bei Kindern im Alter zwischen 4 und 12 Jahren auftreten, gibt es Berichte über Babys und jüngere Kleinkinder, die Nachtangst haben. Meistens sind Nachtängste in der Adoleszenz ausgewachsen, aber wenn sie auftreten, können sie ziemlich beängstigend sein, besonders wenn man nicht weiß, was passiert.

Meistens ist es nichts, worüber man sich Sorgen machen muss, aber manchmal können sie ein Symptom für ein zugrunde liegendes Problem sein. Es ist immer eine gute Idee, den Arzt Ihres Kindes wissen zu lassen, was schlafmedizinisch vor sich geht, damit er sich ein umfassendes Bild vom Gesundheitszustand Ihres Kindes machen kann.

Was sind nächtliche Schrecken?

Nachtängste, auch Schlafterror genannt, sind eine Art Alptraum, können aber intensiver sein. Sie sind das, was als Parasomnie bezeichnet wird, d.h. ein anormales Verhalten des Nervensystems während des Schlafs. Während eines nächtlichen Terrors kann es ein Kind sein.

  • Plötzlich aufsetzen
  • Starren Sie mit weit geöffneten Augen
  • Schreien oder Geräusche der Verzweiflung machen
  • Übermäßig schwitzen oder schwer atmen
  • Herumschlagen
  • Verärgert sein oder sich verängstigt verhalten
  • Untröstlich sein

Ein nächtlicher Terror löst sich in der Regel nach einigen Minuten auf, obwohl er manchmal auch länger dauern kann. Nachtangst hinterlässt im Gegensatz zu Albträumen keine Erinnerung, denn auch wenn das Kleinkind wach aussieht, schläft es während des gesamten Vorfalls.

Ursachen

Nachtschrecken treten während des REM-Schlafs (nonrapid eye movement) auf, d.h. wenn jemand nicht träumt. Dies unterscheidet sich von Alpträumen, die während des REM-Schlafs auftreten. Nicht-REM-Schlaf tritt gewöhnlich etwa zwei oder drei Stunden nach dem Einschlafen der Kinder auf. Es ist nicht bekannt, was genau Nachtschrecken verursacht, aber es gibt einige Faktoren, die in Betracht kommen. Dazu können gehören.

  • Übermüdet sein oder unter Schlafmangel leiden
  • Stress
  • Unterbrechungen von Routinen oder Zeitplänen, wie während einer Reise oder einer Änderung der täglichen Routine
  • Krankheit oder Fieber
  • Schlafbezogene Atmungsprobleme wie Apnoe

Nachtangst kann auch bei Kindern auftreten, die ein neues Medikament einnehmen, in einer neuen Umgebung schlafen oder wenn sie zu viel Koffein zu sich genommen haben. Möglicherweise gibt es auch eine erbliche Komponente – Säuglinge und Kleinkinder mit Familienmitgliedern, die Nachtängste gehabt haben, können diese Schlafstörung mit größerer Wahrscheinlichkeit haben als jemand, der keine Familiengeschichte hat. 

Wie behandle ich nächtliche Schrecken?

Während eines nächtlichen Terrors ist es am besten, nicht zu versuchen, den Säugling zu wecken. Es ist normalerweise unglaublich schwierig, jemanden aus einem nächtlichen Terror zu wecken, und wenn man ihn zum Aufwachen zwingt, könnte man es noch schlimmer machen, indem man es ihm erschwert, wieder einzuschlafen. Das Wichtigste ist, dafür zu sorgen, dass sie während der Veranstaltung in Sicherheit sind.

Versichern Sie Ihrem Kind während eines nächtlichen Terrors mit beruhigender Stimme, dass es in Sicherheit ist, und wenn es Ihr Kind zu beruhigen scheint, halten Sie es fest, bis es vorbei ist.

Manchmal kann der Säugling mit dem Gesicht gegen die Krippe schlagen, oder ein Kleinkind schlafwandelt die Stufen hinunter.

Es gibt keine “Behandlung” von Nachtangst an sich, aber man kann das Risiko des Auftretens durch einige Schritte verringern:

  • Folgen Sie einer Schlafenszeitroutine für Ihr Kleinkind
  • Gehen Sie regelmäßig zu Bett und lassen Sie sie nicht zu lange aufbleiben
  • Versuchen Sie, sie nicht übermüdet werden zu lassen.
  • Helfen Sie, jeglichen Stress zu reduzieren, dem Ihr Säugling oder Kind ausgesetzt sein könnte.
  • Wenn Sie auf Reisen sind, versuchen Sie, sich so gut wie möglich an die normale Schlafenszeit zu halten.

Wenn die Nachtängste so häufig oder aufdringlich werden, dass sie die Ruhe Ihres Säuglings beeinträchtigen, länger als 30 Minuten am Stück dauern oder sein Leben erheblich beeinträchtigen, sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt darüber.

Es könnte hilfreich sein, ein Schlaftagebuch zu führen, um Verhaltensmuster oder nächtliches Erwachen zu notieren, damit Ihr Arzt mehr Informationen darüber erhält, was mit Ihrem Säugling oder Kleinkind passiert ist. Dadurch erhalten sie auch Informationen, die Sie vielleicht vergessen haben, sowie ein umfassenderes klinisches Bild des Problems.

Der Arzt wird in der Regel eine Untersuchung Ihres Kindes durchführen, um eine körperliche Ursache der nächtlichen Schrecken oder eine zugrundeliegende Erkrankung auszuschließen. Manchmal kann eine Schlafstudie empfohlen werden, oder Ihr Arzt überweist Ihr Kind an einen Schlafspezialisten, wenn es besonders besorgt ist oder denkt, dass eine zweite Meinung hilfreich sein könnte.

Meistens ist keine Behandlung erforderlich. Nachtängste sind in der Regel in der Pubertät ausgewachsen, aber wenn die Nachtängste schlimmer werden, ist es wichtig, dies Ihrem Kinderarzt mitzuteilen. Auch wenn es für Sie in der Zwischenzeit stressig und aufregend sein kann, zuzusehen, ist dieses Problem vorübergehend und wird vorübergehen.

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