Von all den Dingen, die Sie über die Schwangerschaft hören, haben Sie vielleicht noch nicht von all den unaufgeforderten Ratschlägen und Meinungen gehört, die Ihnen die Menschen geben werden. Von Ihrer Familie, über Ihre Mitarbeiter bis hin zu völlig Fremden mag es so aussehen, als ob jeder etwas zu sagen hätte.

Einige dieser Ratschläge mögen zwar hilfreich sein, aber vielleicht fühlen Sie sich auch unbehaglich oder unwohl, oder Sie fühlen sich sogar verpflichtet, anderen zuzuhören, die mit Ihnen über Ihre Schwangerschaft sprechen.

Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, gesunde Grenzen zu setzen, und es gibt Dinge, die Sie tun können, um einige der unerwünschten Meinungen, die Sie von anderen erhalten, einzudämmen. Denken Sie daran, es ist Ihre Schwangerschaft und es ist Ihr Körper, und Sie haben das Sagen!

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Wie man mit unerwünschter Schwangerschaftsberatung umgeht

Dinge, die Sie hören könnten

So wie jede Schwangerschaft anders ist, so ist auch jede Frage, jeder Kommentar und jeder Rat, den Sie während der Schwangerschaft erhalten, anders – aber es gibt einige ziemlich typische Dinge, die werdende Mütter von jedem hören, den sie treffen. Hier sind die häufigsten.

Unaufgeforderte Beratung

Egal, wie viel Forschung Sie betrieben haben, wie viele ausführliche Gespräche Sie mit Ihrem Geburtshelfer geführt haben oder die Tatsache, dass es sich um Ihren Körper und Ihr Baby handelt, Sie haben manchmal das Gefühl, nicht so viel zu wissen wie die Leute, die unaufgefordert Ratschläge erteilen. Aber das ist nicht der Fall.

Selbst wenn Sie eine neue Mutter sind, wissen Sie am Ende des Tages, was das Beste für Sie ist.

Sie könnten unangenehme Kommentare hören wie: “Achten Sie darauf, dass Sie im dritten Trimester nicht zu viel Gewicht zunehmen! Oder Sie hören vielleicht: “Achten Sie darauf, dass Sie bei der Arbeit nicht zu viel Stress haben. Das ist nicht gut für das Baby!”

Aber kein Thema ist tabu. Diese Ratschläge sagen Ihnen, was Sie in allen Bereichen tun können, vom Stillen und Impfen bis hin zu Schwangerschaftssex und Episiotomien. Sie haben nicht gefragt, aber das hält sie nicht davon ab.

Unangemessene Kommentare und Meinungen

Bevor man mit einer schwangeren Frau spricht, sollte man sich stärker bewusst werden, dass jede Schwangerschaft anders ist und dass jede schwangere Frau in einem anderen Gefühlszustand sein kann, der von Verletzlichkeit bis hin zu Stress und mehr reicht.

Möglicherweise hören Sie jedoch unangemessene Kommentare, dass Ihre Knöchel geschwollen sind, dass werdende Mütter bestimmte Kleidungsstücke tragen sollten (und andere nicht) oder dass Sie während der Schwangerschaft nicht viele Dinge essen oder trinken sollten.

Hören Sie auf Ihren Arzt, wenn es um Veränderungen in Ihrem Körper und um Dinge geht, die Sie konsumieren oder nicht konsumieren sollten, aber ansonsten haben Sie nicht das Gefühl, dass Sie die Regeln befolgen müssen, die man Ihnen vorwirft – vor allem, weil sie nicht immer wahr sind.

Invasive Fragen

Häufig werden Fragen, die normalerweise als “zu persönlich” empfunden werden, plötzlich zu denen, die die Leute stellen, was werdende Mütter in die superbequeme Lage versetzt, Anfragen zu ihren Brüsten, ihrer Vagina, ihrem Stuhlgang und allem dazwischen stellen zu müssen.

Was Sie tun (und sagen) können

Wir werden dies in zwei wichtige Kategorien einteilen: auf Fremde und auf Familie oder Freunde einzugehen. Es ist eine Sache, wenn eine beliebige Person im Supermarkt eine persönliche Frage stellt, weil Sie sie (wahrscheinlich) nie wieder sehen werden. Es ist eine ganz andere Sache, wenn die Person, die unpassende Fragen stellt, jemand ist, der Ihnen nahe steht. Daher ist Ihre Antwort wahrscheinlich anders.

Wie man reagiert, wenn es ein Fremder ist:

  1. Machen Sie es kurz und bündig. Ganz gleich, ob Sie eine Frage beantworten oder eine unangemessene Bemerkung machen, versuchen Sie nicht, die Botschaft zu vermitteln, dass Sie für eine Diskussion offen sind. Ein einfaches “Ja” oder “Nein” ist in Ordnung. Sie können sagen: “Danke für den Tipp!” oder “Das werde ich mir merken!”. (auch wenn Sie das nicht tun). Es steht Ihnen frei, nichts zu sagen, indem Sie nicken oder lächeln und sich von der Situation entfernen.
  2. Ignorieren. Sie haben das Recht, sich überhaupt nicht zu engagieren. Denken Sie daran, dass Sie das Sagen haben. Sie können ganz weggehen, die Höflichkeiten ganz überspringen und einfach gehen. Wenn Sie kein Gespräch mit dieser Person begonnen haben, sind Sie ihrer unangemessenen Bemerkung keine Antwort schuldig.
  3. Lenken Sie ab. Sie können das Thema wechseln, in der Hoffnung, dass die Person den Hinweis bekommt, oder Sie können darauf hinweisen, dass es sich nicht um eine angemessene Frage handelt, deren Beantwortung Ihnen unangenehm ist. Ein einfaches “Ich mag diese Frage nicht” oder “Ich fühle mich nicht wohl dabei, das mit Ihnen zu besprechen” funktioniert ganz gut.

Denken Sie daran, welche Kraft es hat, einfach wegzugehen, und vielleicht bringen Sie dieser Person sogar eine Lektion über aufdringliche Fragen bei (auch wenn es sicherlich nicht Ihre Aufgabe ist, sie zu trainieren!)

Sie können mit einem Freund, Kollegen oder Familienmitglied genau so umgehen wie mit einem Fremden, besonders wenn es sich um jemanden handelt, den Sie nicht häufig sehen oder zu dem Sie keine enge Beziehung haben.

Aber es kann hilfreich sein, einige Grenzen zu engen Familienmitgliedern und Freunden zu setzen; andernfalls könnte ihr schlechtes Verhalten andauern, so dass Sie sich während des größten Teils Ihrer Schwangerschaft (und vielleicht auch danach, wenn das Baby da ist) unwohl fühlen.

Wie Sie reagieren sollen, wenn es jemand ist, den Sie kennen:

  1. Seien Sie ehrlich. Lassen Sie die andere Person wissen, wie Sie sich durch ihre Kommentare oder Fragen fühlen: “Ich spreche nicht gern über mein Gewicht… können wir das vom Tisch fern halten?” Manchmal verstehen Menschen wirklich nicht, dass ein Thema, das sie ohne Probleme diskutieren können, für jemand anderen unangenehm ist; vielleicht müssen Sie es ihnen sagen, wenn Sie wollen, dass sie es verstehen.
  2. Grenzen setzen. Bei einer umstrittenen Familiendynamik müssen Sie vielleicht erstens Ihr Anliegen äußern und zweitens die Menschen wissen lassen, was passiert, wenn sie Ihre Gefühle nicht respektieren können. Wenn Sie sich zum Beispiel entschieden haben, nach Ihrem Mutterschaftsurlaub wieder zu arbeiten, und Ihre Schwiegermutter diese Entscheidung ständig kritisiert, sagen Sie ihr, dass das nicht zur Diskussion steht: Sie möchten ihre Unterstützung, aber wenn sie sie nicht geben kann, dann möchten Sie, dass sie aufhört, sie mit Ihnen zu besprechen. Wenn sie das nicht tun kann, werden Sie den Raum verlassen, das Telefon auflegen, ihre Texte stumm schalten und alles tun, was nötig ist, um sich aus dem Gespräch zu entfernen, sobald es zur Sprache kommt.
  3. Umleiten. Manchmal wollen Menschen einfach nur helfen, haben aber keine Ahnung, wie. Wenn Ihre wohlmeinende Freundin Ihnen immer wieder ihre Meinung zum Schlaftraining sagt, fragen Sie sie um Rat, wenn Sie sich stattdessen für ein Kinderbett oder eine Wiege entscheiden. Sie wird sicher sein, dass sie Ihnen dabei geholfen hat, sich auf den Schlaf Ihres Babys vorzubereiten, und Sie werden im Gegenzug etwas bekommen, das Sie tatsächlich brauchen.

Ein Wort von kianao

Wir wissen, dass die Konfrontation mit etwas, das Ihnen, insbesondere während der Schwangerschaft, Unbehagen bereitet, noch mehr Angst oder Unbehagen hervorrufen kann – zunächst einmal. Aber denken Sie daran: Wenn Sie den besten Weg finden, um unerwünschte Kommentare über Ihre Schwangerschaft anzusprechen, ist es, als würden Sie einen Muskel anspannen. Je mehr Sie das tun, desto leichter wird es Ihnen fallen, den Menschen Ihre Grenzen aufzuzeigen. Das ist nicht nur für die Schwangerschaft hilfreich, sondern für Ihr ganzes Leben.

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