Obwohl unbegrenzte Zeit mit Elektronik Ihr Kind ruhig halten mag, ist zu viel Bildschirmzeit nicht gut für Kinder. Aber es ist in der heutigen, von Bildschirmen gefüllten Welt nicht immer einfach, Grenzen dafür zu setzen, wie viel fernsieht oder wie viele Videospiele Ihr Kind spielt.
Tipps zur Begrenzung der Bildschirmzeit für Kinder
Hier sind 10 Tipps, die Ihnen helfen werden, die Zeit, die Ihr Kind am Bildschirm verbringt, auf ein vernünftiges, gesundes Maß zu beschränken.
Modell Gesunde elektronische Nutzung
Es ist wichtig, Ihren Kindern ein Vorbild für den gesunden Umgang mit Elektronik zu geben. Bevor Sie sich also Ihre Lieblingsserie von Netflix ansehen, denken Sie daran, mit gutem Beispiel voranzugehen. Wenn Sie den Fernseher die ganze Zeit eingeschaltet lassen, um Hintergrundgeräusche zu hören, oder wenn Sie in Ihrer Freizeit auf Ihrem Telefon blättern, lernen Ihre Kinder schlechte Angewohnheiten kennen.
Informieren Sie sich über Elektronik
Die Kinder von heute sind technikbegeistert. Die meisten von ihnen wissen mehr über Elektronik als Erwachsene. Deshalb ist es wichtig, über die neuesten Handy-Apps oder den neuesten Social-Media-Wahnsinn auf dem Laufenden zu bleiben.
Sie können Ihr Kind nicht über die Risiken der sozialen Medien aufklären, wenn Sie die Gefahren nicht verstehen. Und Sie können es nicht davon abhalten, gewalttätige Videospiele zu spielen, wenn Sie die Einschaltquoten nicht verstehen. Machen Sie es zu einer Priorität, etwas über Elektronik und deren Auswirkungen auf Kinder zu lernen.
Erstellen Sie “technologiefreie Zonen”.
Richten Sie in Ihrem Haus Zonen ein, in denen Sie elektronische Geräte wie Smartphones und Laptops einfach nicht zulassen. Der Speisesaal kann zum Beispiel eine großartige technologiefreie Zone sein, die für Mahlzeiten und Familiengespräche reserviert ist.
Nebenzeiten zum Ausstecken festlegen
Planen Sie Zeiten ein, in denen die ganze Familie von technologischen Geräten getrennt wird. Zum Beispiel kann die Essenszeit oder eine Stunde vor dem Schlafengehen für die ganze Familie eine großartige Zeit sein, um ohne Fernseher, Videospiele und Computer eine schöne Zeit miteinander zu verbringen. Sie könnten auch eine längere digitale Entgiftung für die ganze Familie in Betracht ziehen.
Elterliche Kontrolle verwenden
Schützen Sie Kinder vor expliziten Inhalten im Fernsehen und online. Verwenden Sie eine Kindersicherung, mit der Sie überwachen können, was Ihre Kinder im Fernsehen sehen und was sie online tun.
Erklären Sie die Gefahren von zu viel Bildschirmzeit
Kinder, die verstehen: “Es ist nicht gesund, zu viel fernzusehen”, versuchen seltener, die Regeln zu brechen, als Kinder, die denken: “Ich kann nicht fernsehen, weil meine Eltern gemein sind.
Erklären Sie auf altersgerechte Weise, wie gewalttätige Videospiele, Filme und Bilder für Kinder schädlich sein können. Erörtern Sie auch die potenziellen Gefahren von Online-Raubtieren. Diskutieren Sie, wie Sie als Familie zusammenarbeiten können, um potenzielle Risiken zu verringern.
Erhalten Sie die Passwörter Ihres Kindes
Je nach dem Alter Ihres Kindes und Ihren Wertvorstellungen kann es sinnvoll sein, die Passwörter Ihres Kindes für alle Social-Media-Konten oder Online-Konten zu erhalten. Es kann auch wichtig sein, Regeln über soziale Medien aufzustellen und festzulegen, an welchen Diensten Sie Ihrem Kind die Teilnahme gestatten.
Vielen Kindern fehlt die nötige Reife, um mit Online-Problemen wie Cyberbullying umzugehen. Es ist wichtig, wirklich Verantwortung dafür zu übernehmen, dass Ihr Kind sicher bleibt, wenn es soziale Medien nutzt.
Fördern Sie andere Aktivitäten
Kinder werden leicht abhängig von der Unterhaltungstechnologie. Ermutigen Sie Ihre Kinder, sich an Aktivitäten zu beteiligen, bei denen keine Bildschirme verwendet werden. Bringen Sie Ihr Kind dazu, draußen zu spielen, ein Buch zu lesen oder ein Spiel zu spielen.
Machen Sie Bildschirmzeit zum Privileg
Leinwandzeit sollte ein Privileg und kein Recht sein. Nehmen Sie Privilegien wie Fernsehzeit oder Computernutzung als negative Konsequenz weg. Wenn Sie einmal ein Limit für die erlaubte Bildschirmzeit festgelegt haben, lassen Sie nicht zu, dass Kinder zusätzliche Zeit als Belohnung verdienen. Halten Sie sich stattdessen an das Tageslimit und bieten Sie andere kostenlose oder kostengünstige Belohnungen an.
Halten Sie das Schlafzimmer Ihres Kindes bildschirmfrei
Es ist unmöglich, die Bildschirmmediennutzung eines Kindes zu überwachen, wenn sie im Schlafzimmer erlaubt ist. Erlauben Sie Ihrem Kind nicht, einen Fernseher, ein Videospielsystem oder einen Computer in seinem Zimmer zu haben. Dazu gehören auch tragbare Geräte, die viele Kinder spät nachts benutzen und die ihren Schlaf stören können.
