Ihr Gebärmutterhals sieht anders aus und fühlt sich anders an, wenn er sich in der fruchtbaren Phase Ihres Menstruationszyklus befindet. Sie können diese Informationen nutzen, um den Eisprung zu erkennen. Das ist einfacher, als Sie vielleicht denken. Wenn Ihr Gebärmutterhals hoch, weich und offen ist, kommen Sie dem Eisprung näher. Ihr Zervixschleim wird sich ebenfalls verändern und in eine rohere Eiweißkonsistenz übergehen.

Aber was bedeutet es, einen hohen, weichen oder offenen Gebärmutterhals zu haben? Wie sieht ein Gebärmutterhals aus oder wie fühlt er sich an? Hier sind einige Einsichten und Tipps, die helfen können.

Zervikale Anatomie

Der Gebärmutterhals ist ein zylinderförmiger Gewebehals von etwa 3 bis 5 Zentimeter Länge. Er befindet sich am gegenüberliegenden Ende der Vaginalöffnung. Wenn Ihre Vagina ein Gang ist, ist der Gebärmutterhals die verschlossene Tür am Ende der Vagina. Der Gebärmutterhals dient als Durchgang von der Vagina zu Ihrer Gebärmutter.

Die Glätte und Feuchtigkeit des Gebärmutterhalses würde dem Gewebe ähneln, das Ihre Wange auskleidet. Was die Konsistenz anbelangt, so kann sich der Gebärmutterhals bei leichtem Druck so fest wie Ihre Nasenspitze oder so weich wie Ihre Lippen anfühlen.

Sowohl die Länge als auch die Position des Gebärmutterhalses verändern sich während Ihres Menstruationszyklus, während der Schwangerschaft und sogar während des Geschlechtsverkehrs. Während der Geburt verkürzt sich der Gebärmutterhals erheblich (“verdünnt”) in einem Prozess, der als Effacement bezeichnet wird. 

Wenn Sie sich vorstellen, dass Ihr Gebärmutterhals ein kleiner Gummiball mit einem Durchmesser von etwa 3 Zentimetern oder 1 Zoll ist. In der Mitte des Gebärmutterhalses befindet sich die kleine Einbuchtung (der äußere Muttermund). Der äußere Muttermund kann von Frau zu Frau variieren. Er kann rund oder wie ein horizontales Grübchen geformt sein. Er kann eine leichte Öffnung haben oder fest verschlossen sein. Die Öffnung selbst kann sich glatt anfühlen oder eher zackig-kantig sein.

Wenn Sie mit den Fingerspitzen tasten, wölbt sich der äußere Teil des Gebärmutterhalses, Ektozervix genannt, nach oben in die Vagina aus. Das “Grübchen” in der Mitte wird als äußerer Muttermund bezeichnet.

Zervikale Veränderungen während des Eisprungs

Ihr Gebärmutterhals wird sich nicht immer gleich anfühlen oder sich nicht immer in der gleichen Position befinden. Manchmal wird er niedrig und leicht zu erreichen sein. Zu anderen Zeiten kann er so hoch sein, dass Sie ihn mit den Fingerspitzen nicht erreichen können.

Wenn sich der Eisprung nähert, verändert Ihr Gebärmutterhals in der Regel seine Position und bewegt sich weiter nach oben in den Körper. Dies geschieht, weil Ihr Fortpflanzungssystem in Positionen übergeht, die für Sex und Empfängnis ideal sind. Wenn dagegen der Eisprung stattgefunden hat und Ihre fruchtbare Zeit verstrichen ist, fällt der Gebärmutterhals tiefer und ist leichter zu erreichen.

Auch die Beschaffenheit und Konsistenz des Gebärmutterhalses wird sich verändern. Wenn Sie besonders fruchtbar sind, wird der Gebärmutterhals weicher und kehrt nach Ablauf der fruchtbaren Periode zu seiner normalen Konsistenz zurück. Um den Zeitpunkt des Eisprungs herum wird der Gebärmutterhals auch deutlich feuchter. Dies kommt durch die Absonderung von Gebärmutterhalsflüssigkeit, die die ideale Umgebung für Sex und Sperma schafft. 

Nicht nur die Beschaffenheit und Position des Gebärmutterhalses werden sich verändern, sondern auch die Öffnung. Wenn Sie Ihren Eisprung haben, wird sich der äußere Muttermund offener anfühlen. Dies ermöglicht einfach den leichteren Durchgang des Samens in die Gebärmutter.

Auch sexuelle Erregung wird sich auf die Stellung des Gebärmutterhalses auswirken, unabhängig davon, wo Sie sich in Ihrem Zyklus befinden.

Schleim aus dem Gebärmutterhals

Wenn Sie Ihren Gebärmutterhals sehen könnten, würden Sie die Ansammlung von Schleim in der Nähe der Öffnung bemerken. Zervixschleim ist ein äußerst wichtiger Teil Ihres Fortpflanzungssystems. Wenn Sie Ihren Eisprung haben, enthält der Zervixschleim Nahrung für die Spermien, hält für deren Überleben ein gesünderes pH-Gleichgewicht aufrecht und ermöglicht ihnen einen leichteren Übergang in die Gebärmutter. 

Wenn Sie keinen Eisprung haben, werden die Flüssigkeiten im Gebärmutterhals dicker und klebriger. Dies gilt als schützend, so wie der Nasenschleim die Atemwege vor fremden Organismen schützt. Die Verfolgung von Veränderungen im Zervixschleim während des Zyklus kann Ihnen helfen, die fruchtbarsten Tage zu bestimmen, an denen Sie versuchen, schwanger zu werden. 

Es ist auch wichtig zu beachten, dass Gebärmutterhalssekrete auch die Scheide sauber halten. Daher ist es völlig unnötig, zum Waschen der Vagina Seife und Wasser zu verwenden. Dies kann in der Tat Schaden verursachen. 

Douching entfernt natürliche Vaginalsekrete, wodurch das Risiko von Irritationen oder Infektionen erhöht wird, während gleichzeitig Gebärmutterhalsflüssigkeit entnommen wird, die die Befruchtung und Empfängnis fördern soll.

Untersuchen Sie Ihren Gebärmutterhals

Wenn Sie Ihren Gebärmutterhals aus der Nähe betrachten möchten, können Sie dies mit einem Spekulum, einer Taschenlampe, einem Spiegel oder einem Smartphone tun. Sie können ein preiswertes Spekulum online bei Amazon oder in vielen Sexspielzeugläden kaufen. Es gibt auch Selbstuntersuchungskits, die Sie online kaufen können.

Jedes Spekulum funktioniert etwas anders, lesen Sie deshalb die Gebrauchsanweisung sorgfältig durch oder sprechen Sie mit Ihrem Gynäkologen. Es gibt drei Dinge, die Sie im Auge behalten sollten:

  • Üben Sie das Öffnen, Verriegeln und Entriegeln des Spekulums mehrere Male, bevor Sie versuchen, es in sich selbst einzuführen.
  • Verwenden Sie ein Gleitmittel. Legen Sie das Schmiermittel auf Ihre Vulva und vermeiden Sie dicke Schmiermittel auf Ölbasis wie KY Jelly. Ein Schmiermittel auf Wasserbasis funktioniert am besten.
  • Waschen Sie das Spekulum vor und zwischen den Anwendungen mit milder Seife und warmem Wasser.

Sie können die Selbstprüfung an sich selbst durchführen, lassen Sie sich aber von einem Partner unterstützen. Es ist in Ordnung, neugierig zu sein, sanft und geduldig zu sein. Überstürzen Sie nichts und gehen Sie nicht über das hinaus, was sich angenehm anfühlt.

Eine Selbstuntersuchung der Halswirbelsäule sollte niemals als Ersatz für eine routinemäßig geplante Beckenuntersuchung mit Ihrem Gynäkologen angesehen werden.

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